Результат радует, и не важно, какими тернистыми путями я к нему пришла.
Худеть от слова худо. Пройдя путь лишений, теперь я вижу разницу в этих двух понятиях:
Худеть и Стройнеть
Я именно худела. Это вредно в целом. Но не смертельно.
Стройнеть. Тут последовательная и непрерывная работа над собой. Психикой, телом, здоровьем. Это о правильном образе жизни и питания. Сбалансированные тренировки и диета.
Но похудеть можно быстро, в лёгкую. Увы, из-за болезни, например. Из-за стресса, горя. Голода...
Когда у меня случился гормональный перекос, я очень хорошо так потолстела. Благодаря своему психическому состоянию тогда, я даже не замечала, как быстро становилась мала одежда. Ну, и докатилась, не до ожирения, слава богу, но без слез в зеркало взглянуть не могла.
Мой рост 170 см. Вес тогда был около 75 кг.
Мне пришлось сесть на бомж диету. Это была вынужденная мера.
Я экономила на всем. Даже на движении. Редко выходила из дома. Что, естественно, не правильно.
Похудеть не было моей целью. Я просто хотела вернуть себе здоровье и адекватный взгляд на жизнь в целом.
Так как я во многом себе отказывала, по причине отсутствия денег, я решила использовать эти обстоятельства себе на пользу. Решила не сразу, конечно же. Еще длительное время я рефлексировала из-за своего депрессивного состояния.
Нет денег, нет работы, нет здоровья, чтобы устроиться на нормальную обычную работу, нет хорошей еды и возможности сходить к психологу. 😥
По ОМС я как-то пыталась дважды посетить его. Но в первый раз по записи пришла, а он, как оказалось, болеет. Второй раз меня записали, хотя тот был в отпуске. С третьего раза, наверно, повезло бы, но я уже не могла физически куда-то пойти. А потом забила на это. Решила выкарабкиваться сама, как Мюнхгаузен.
Моя Бомж Диета
В общем, я решила, что нужно себя расшевелить. Только я сама могу себе помочь. И я села на диету. Принцип у нее простой. Покупаю недорогие продукты, но полезные. Если что-то дорогое, то чуть-чуть.
Так, например, я перестала есть хлеб. А раньше вообще не могла без него. Булку и так редко ела. Это хорошая экономия. И помощь здоровью. Ибо в магазинах такие цены! а качество...
Вместо хлеба лучше куплю себе морковки и свеклы. Капусты белокочанной. И первое и второе, и на ужин.
Кофе дорогой. Покупаю по акции исключительно хороший, не экономлю на качестве, а на количестве. Лучше немного, да лучше, чем много мусора всякого.
Пищевой мусор я убрала совсем. Хотя все еще тоскую по сладкому. Иногда, каюсь, если могу себе позволить, не откажусь от шоколадки или зефирки. Особенно рада, когда и если угощают!
Мясо ем не так часто, как раньше. Наши предки не ели его каждый день. Думаю, это правильно.
Большая часть рациона это овощи и злаки. Они недорогие.
Молочка дороговата сейчас. Но стараюсь кисломолочное употреблять.
Вот такая бомж диета. Ее идея такая:
Дешево, полезно, чуть-чуть.
Сейчас я вешу 68 кг. Есть еще к чему стремиться!