Дорогие мои, хочу вас пригласить на 7-дневный Практикум Осознанности, где мы будем познавать и изучать себя! День 1️⃣: Введение в практикум. Что такое осознанность. Основные инструменты для развития осознанности. Практика проживания каждого момента жизни так, чтобы вечером не возникало вопроса «На что ушёл день?». День 2️⃣: Практика Благодарности. Научимся экологично выражать благодарность себе, окружающим и миру. День 3️⃣: Познакомимся с эмоциями. Научимся отпускать обиды. Признаем свои эмоций, переключим внимание на экологичные реакции. Практика-медитация отпускания обид и замена негатива на принятие и прощение. День 4️⃣: Работа с внутренним критиком. Осознаем и примем своего внутреннего критика. Поработаем с ним через медитацию и аффирмации. День 5️⃣: Развитие любви к себе. Будем учится любить и принимать себя такими какие мы есть через самопознание, практику позитивного мышления и Медитацию Любви к себе. Полюбив себя, вас полюбят и окружающие люди. День 6️⃣: Наслаждение ж
Приглашаю Вас на Практикум Осознанности
12 октября 202412 окт 2024
4
2 мин