Замечали у себя мышечные зажимы, недостаточную расслабленность, снижение чувствительности, когда речь заходит о сексе?
Есть такой миф, мол, чтобы у женщины пробудилась сексуальность, сначала должен появиться подходящий мужчина. Вот он придёт – и его ласки, внимание раскроют в женщине чувственность.
А реальность такова, что даже если повезло встретить партнера, которому важно, чтобы его женщина получала удовольствие, это может не помочь. Как психолог я знаю много историй, когда женщина остается скованной, закрепощенной.
Хорошая новость: телесную чувствительность можно развивать самостоятельно! Так вы подготовите себя к встрече с партнером – и когда он будет рядом, вы сможете по-новому получать удовольствие.
Рассказываю, как это сделать.
Получаем чувственный опыт
Мы редко задумываемся, что чувствует наше тело от каждого прикосновения (от одежды, от предметов вокруг, от чьих-то объятий). А для того, чтобы усилить сексуальность, надо научиться иногда отключать мозг и включать ощущения. Предлагаю упражнение: возьмите несколько предметов, сделанных из разных материалов. Можно ткани: бархат, шелк, мех, кожа. Или стеклянные, пластиковые, металлические, деревянные вещи.
Потом включите приятную вам музыку, под которую хорошо думать. И приглушите свет — когда меньше зрительных раздражителей, тактильные ощущения более явственные. Попробуйте прикладывать эти предметы к разным частым тела – ноге, щеке, руке, бёдрам. И, главное, постоянно себя спрашивайте: «А что я сейчас чувствую?»
Рассмотрите себя внимательно
Женщинам бывает сложно смотреть на своё обнажённое тело – сразу начинаешь замечать недостатки. Но чтобы усилить сексуальность, очень важно начать разглядывать себя.
Это поможет вам наконец разглядеть свои достоинства. Прямо отметьте их: «у меня симпатичная грудь, приятный цвет кожи. Может, я не такая стройная, как хотелось бы, зато у меня красивые покатые бедра».
Ваша цель – заметить как можно больше красоты, не упустить ни одной детали: милые родинки, завитки волос у лба, изящную шею, симпатичные пятнышки на радужке глаз, форму ногтей. Да что угодно. Поверьте, вам даже понравится это упражнение (процесс затягивает). Сможете сделать из него полезный и приятный ритуал.
А ещё есть важные приемы и техники, которые помогут усилить сексуальность и повысить совместимость пары. Я собрала для вас несколько эротических игр, которые позволят в легкой и непринужденной игровой форме наладить сексуальную совместимость и эмоциональную близость со своим партнером.
🔥 Итак, вот подборка:
1. "Колесо страсти". На большом листе бумаги нарисуйте круг и разделите его на 8-12 секторов. В каждый сектор напишите откровенные желания (поцелуи, массаж, самые разные интимные акты). А потом закройте друг другу глаза и наугад выбирайте один из секторов.
2. «Эротические переписки». Устройте с партнёром эротический чат, описывая свои сексуальные фантазии или желания (вы создадите волнующий, эротичесерй настрой и гарантированно сблизитесь)
3. «Разожги пламя». Установите будильник на смартфоне. Заведите его, например, на 10-15-20 минут. Весь этот временной промежуток проводите, дразня друг друга, соблазняя, лаская и целуясь. Позвольте страсти разгореться, но воздержитесь от окончательного акта до звучания сигнала. Как только будильник прозвенит погружайтесь в полное слияние. Эта игра обещает вам незабываемые моменты!
Многим помогают настольные секс-игры:
❤ «Пати в кровати» — 18+ игра, она подойдёт для тех, кто ценит острые ощущения в отношениях и стремится к новым переживаниям (но вы, например, не знаете, с чего начать). Если у вас неуверенный или слегка скованный партнёр, вы сможете его вдохновить на эксперименты.
❤ Фанты Флирт — Шуры-Муры – довольно "мягкий" способ познакомиться, используя практически невинные задания для двоих. Идеальная игра для тех, кто стремится к близости, но ещё не решается шагнуть.
❤ Conversation. Любовное настроение – одна из тех игр, которые можно играть в любом месте: в кафе, на природе или в частном кругу. Вас ждёт приятный разговор, в процессе которого вы узнаете много нового о себе и своём партнёре!
Кстати, буду рада, если вы поделитесь в комментариях другими играми, которые советуете, – многим будет полезно!
Самое важное, что я хотела донести: эти игры не просто про секс, они помогают наладить и разнообразить отношения с партнером, усилить эмоциональную близость.
А я как психотерапевт помогаю клиенткам вернуться к себе: к своим эмоциям, ощущениям, выйти на новый уровень отношений с телом. И они начинают получать качественно другое удовольствие.
Если тоже хотите усилить сексуальность (читать: наладить контакт с собой и партнёром) предлагаю встретититься на онлайн-консультации.
Запись на консультацию
В Телеграм @Angelina_psyhelp и по номеру телефона +79135359357
А по промокоду «СЧАСТЬЕ» получите скидку 10%!!
💥У меня есть Телеграм-канал, где я собираю полезные техники, фильмы и книги по психологии, подписывайтесь:
https://t.me/angelina_psy_help