Мы сейчас живем в условиях нарастающей неопределенности мира. И если раньше мы могли к этой неопределенности как то адаптироваться, то сейчас ее становится все больше и адаптироваться все сложнее. Даже погода стала более непредсказуема - то снег, то дождь, то морозы🙃
Человеческий ум - это система, которая ориентируется на выживание, и все должно быть понятно, предсказуемо, и все должно быть так, как всегда. А когда человек долго находится в состоянии неопределенности, то он начинает не выдерживать – ни телом, ни духом.
И это причина того, что сейчас с нами происходит. Мы не слышим тело; мы не слышим свое сознание; мы не знаем до конца кто мы; мы все меньше понимаем, что мы можем; мы все меньше понимаем, чем мы можем управлять собой и на что то влиять.
И что с этим делать теперь? Стать Джокером! Джокер или Шут - это непредсказуемый человек; он никогда не идет по шаблонам; всегда смотрит в суть; видит правду; он может пошутить весело, а может быть зло, но вскрыть суть и показать новое решение. Джокер не делает ничего правильным или неправильным окончательно. Это всегда фигура, готовая к новым решениям.
У Джокера нет привычных взглядов и решений. У него есть невероятная гибкость взглядов на жизнь, быстрое переключение, то есть способность быстрой адаптации к тому, что происходит - мгновенно увидеть, поймать суть, контакт с собой. Невозможно быть Джокером, если у вас нет контакта с собой. Потому что быстрое переключение основано на умении, на навыке слышать себя. И через это слышать свою интуицию, свой внутренний голос, потому что только он дает видение жизни без лжи. Это самый подходящий формат, если вы хотите управлять своей жизнью в условиях неопределенности. А вы готовы стать Джокером собственной жизни?
КАК СТАТЬ ДЖОКЕРОМ?
Что нужно сделать, чтобы стать Джокером или человеком, который управляет своей жизнью?
💡 Отказаться от лжи. Увидеть жизнь, как она есть. Не делать её пессимистичной или изображать, что всё хорошо.
👉Необходимо использовать все техники и подходы, чтобы раскрыть для себя - где я вру? Где я создал себе лживую картину мира? Где я живу по лжи? Где я перестал видеть, что на самом деле происходит со мной, и что на самом деле происходит с другими людьми?
👉Не определять как правильно или неправильно, а просто видеть, как оно устроено. И видеть, что в одной ситуации это будет для меня хорошо, а в другой - плохо. Потому что в этом мире все относительно.☝️Нет ни одной окончательной правды. Всё постоянно меняется.Это и есть базовое правило успешной жизни в условиях неопределённости. Понимать, что всё постоянно меняется. Значит, и я должен постоянно меняться.
💡 Надо очень хорошо понимать: «кто такой я». Если вы не знаете себя, если вы не понимаете, какие у вас есть возможности, энергия, уникальные таланты, то вам очень сложно будет подстраиваться под меняющийся мир.Поэтому все, что помогает вам узнать о себе, это то, что следует изучать и в это смотреть.☝️И ключевое здесь это - не врать.
Если мы хотим в современной жизни быть успешными, несмотря на неопределенность, нам надо перестать врать, нам надо чётко видеть, кто такой я, нам надо чётко видеть, что происходит вокруг меня, нам надо чётко видеть, что думают и делают другие люди. Не что я придумал об этом, не что я решил, что думают они.
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС ДЖОКЕРА?
Приведу несколько практических примеров, как поддерживать эмоциональный баланс:
✔️ Включить музыку и потанцевать. Если вы понимаете, что вы потеряли способность здраво рассуждать, вас накрыло эмоциями - танцуйте.
✔️ Если у вас есть возможность очень хорошо поорать, сделайте это. Или можно поорать беззвучно.
✔️ Можно побить подушку.Выпустите энергию для того, чтобы у вас перестал этот узел завязываться, и вы могли включить осознанность.
✔️ Использовать правило «пяти секунд». Чтобы не происходило, прежде чем что-то ответить, сказать или что-то выбрать, дайте себе пять секунд. Раз, два, три, четыре, пять - и только тогда говорить. И понаблюдать за результатами.
✔️ Дзен-медитация - осознание того, что чтобы не происходило в этом мире - это все пройдет.
✔️ Ограничить поток информации. То есть определиться, что я буду просматривать, а что не буду. Иначе наше внимание рассеивается, мы пытаемся все успеть, но нигде не успеваем. А это значит, что у нас нет возможности выбрать.
✔️ Обозначить по каким критериям вы принимаете решение, на основании чего? Если вы это ясно определите, вам будет легче принимать решение в условиях неопределенности, так как вы будете иметь внутреннюю подсказку.
✔️ Защитный пессимизм. Как только вы себе проговорите, что самое страшное может произойти - вас отпустит тревога, потому что самое большое, что пугает мозг, это полная неопределенность.
Сергей Калабин Бизнес - Психолог | Лайф-Коуч | Наставник | Энергопрактик
Больше пользы в моем телеграм-канал ВЫБОР СОЗДАЕТ
Подробнее обо мне можно узнать НАЖАВ ЗДЕСЬ