В нашем стремительно меняющемся мире, где каждый день нас поджидают новые испытания и стрессы, крайне важно находить пути к гармонии и успеху. Одним из таких инструментов, который может значительно улучшить нашу жизнь, являются аффирмации и саблиминалы — техники, способные трансформировать наше мышление и поведение. Однако для того, чтобы они принесли пользу, необходимо правильно настроить и укрепить наше подсознание, а также обладать безграничной верой. Без веры, друзья, ни одна техника не сможет помочь нам достичь желаемых изменений в жизни к лучшему. Важно не только верить, но и не зацикливаться на ожидании, уметь отпускать.
Необходимо понимать, что саблиминалы и аффирмации не являются волшебным решением всех проблем. Они служат лишь инструментом, способным помочь вам с уверенностью двигаться к поставленным целям, сохранять спокойствие и ясность мыслей. Однако, несмотря на их потенциал, вам все равно необходимо продолжать действовать и преодолевать трудности, которые неизбежно возникают на вашем пути.
Без ваших усилий никакие практики не принесут желаемого результата!
Что такое аффирмации и саблиминалы?
Аффирмации — это позитивные утверждения, которые мы повторяем про себя или вслух, чтобы сосредоточиться на желаемом результате и укрепить веру в свои силы. Например, на моих уроках вокала преподаватель часто даёт мне распевку "Я всё смогу", которая по сути своей тоже является мантрой или аффирмацией.
Саблиминалы же представляют собой особые аудиозаписи, содержащие позитивные утверждения, которые произносятся на таких низких частотах, что улавливаются только нашим подсознанием. Эти записи помогают нам изменить наши убеждения и установки, которые могут препятствовать достижению успеха, открывая новые горизонты.
Наша жизнь во многом зависит от микроволн. И я не имею в виду разогретые бутерброды в микроволновке, хотя, надеюсь, вы не откажетесь от небольшого перекуса в процессе чтения. Не могу же я угощать вас только духовной пищей...
Процитирую статьи в гугле: Когда мы «вовлекаемся» в целебные частоты, наше тело и разум вибрируют в гармонии. Мы это чувствуем, когда включаем радио, а из него доносится наша любимая песня или когда спокойно сидим и слушаем шум дождя.
Проще говоря, наш мир состоит из частот, которые окружают и пронизывают нас. Каждый звук, даже каждое произнесённое слово обладает своей частотой, способной изменять пространство вокруг. Например, есть мнение, что матерные слова негативно влияют на нашу энергию, разрушая клетки и даже изменяя ДНК. Это, конечно, грустный пример, потому что даже очень духовным людям иногда хочется выругаться. Я таких много знаю и сама такая же.
Но вернёмся к целебным частотам.
Как же они работают?
Аффирмации и саблиминалы — это мощные инструменты, которые воздействуют на нас на нескольких уровнях:
Изменение мышления: Позитивные утверждения помогают нам переосмыслить свои взгляды и сосредоточиться на желаемом результате. Это позволяет нам преодолевать негативные мысли и установки, которые могут препятствовать успеху.
Изменение поведения: Аффирмации и саблиминалы способствуют формированию уверенного и решительного поведения. Они помогают нам принимать осознанные решения, ведущие к достижению успеха, и преодолевать трудности на пути к нему.
Изменение убеждений: Аффирмации и саблиминалы способны изменить наши ограничивающие убеждения. Они освобождают нас от страхов и сомнений, которые могут стоять на пути к цели.
Создание позитивных эмоций: Аффирмации и саблиминалы способствуют возникновению радостных, уверенных и успешных эмоций. Это позволяет нам получать удовольствие от жизни, с большим энтузиазмом достигать поставленных целей, быть благодарными за то, что у нас уже есть, и более широко смотреть на будущее.
Чем они полезны?
1. Достижение целей: Они помогают нам сосредоточиться на желаемых результатах и преодолеть трудности, возникающие на пути к ним.
2. Повышение самооценки: Аффирмации и саблиминалы помогают человеку подсознательно повысить самооценку и уверенность в себе. Это, в свою очередь, открывает новые возможности для достижения успеха.
3. Даёт силы для преодоления страхов и сомнений: Эти инструменты помогают преодолеть внутренние барьеры, такие как страх и сомнения, которые могут мешать активным действиям.
4. Улучшение отношений: Аффирмации и саблиминалы могут стать мощным инструментом для улучшения отношений с окружающими, делая нас более открытыми и понимающими.
5. Повышение уровня энергии: Регулярное использование аффирмаций и саблиминалов способствует увеличению уровня энергии и мотивации, что позволяет нам действовать более эффективно и результативно.
Аффирмации, которые вы произносите, не должны ограничиваться только утверждениями о том, что вы богаты и обладаете чем-то одним прямо сейчас. Это не самый подходящий способ достичь успеха. Идеальные тандем, который поможет вам в этом: осознанная работа с сознанием и подсознанием, изучение духовных практик, аффирмации, медитации, практика благодарности и саблиминалы.
Практика благодарности — это мощный инструмент, который помогает быстрее достигать целей. Она особенно эффективна, если вы сочетаете её с посильной помощью другим. Например, с благотворительностью или заботой о животных, даже о бездомных. Подумайте, может быть, ваши близкие или окружающие нуждаются в вашей помощи? Помогите незнакомой бабушке донести пакеты или перейти дорогу. Поддержите своих братьев и сестёр добрым словом или материально. Поговорите по душам с друзьями, возможно, вы сможете оказать им поддержку в трудную минуту. Все эти действия пойдут на пользу в первую очередь ВАМ. Когда вы делитесь, важно делать это бескорыстно, от всего сердца. Тогда и ваша жизнь, и жизнь окружающих станут лучше. При этом нужно понимать, что не стоит ожидать или требовать чего-то большего. Совершая добро, вы очищаете и свою душу, и свою карму. И тогда уже всё будет зависеть от Вселенной: как она оценит ваше поведение и что даст вам взамен.
Также стоит поработать над своими убеждениями и избавиться от чувства вины и жалости к себе. Эти эмоции могут стать главными врагами в жизни, так как они являются сильными негативными чувствами, влияющими на наше восприятие реальности, планирование будущего и способность видеть положительные стороны в любой ситуации.
Какие ощущения они вызывают?
Чтобы в полной мере отдаться процессу, необходимо расслабиться и открыть своё сознание. Аффирмации и саблиминалы могут вызывать различные ощущения, в зависимости от того, какие утверждения они содержат. Они могут вызывать ощущение уверенности, радости, успеха, любви и гармонии. Они могут также вызывать ощущение безопасности и спокойствия, что позволяет нам отдохнуть и восстановить силы. У некоторых людей во время прослушивания могут возникнуть физические ощущения: покалывания, сонливость, ощущение тепла по всему телу или, наоборот, холодка.
Как выбрать саблиминал для первого прослушивания?
При выборе саблиминала важно учитывать следующие факторы:
Цели и тематика: определите, какие цели вы хотите достичь с помощью саблиминала. Это может быть достижение успеха в карьере, улучшение отношений или повышение самооценки. Выберите тот саблиминал, который соответствует вашей тематике. Например, если вы хотите достичь успеха в карьере, выберите саблиминал, направленный на эту сферу деятельности.
Качество: Отдавайте предпочтение саблиминалам, созданным известными мастерами. Это позволит вам наслаждаться высококачественным звуком и эффективностью практики. К сожалению, поиск подходящего саблиминала может занять немало времени, поэтому не торопитесь, прослушав различные варианты от разных авторов.
Отзывы: Изучите отзывы других пользователей о саблиминале, который вы выбрали. Это поможет понять, насколько эффективен саблиминал. Обычно на различных платформах пользователи делятся своими впечатлениями от прослушивания, а также рассказывают, как саблиминалы повлияли на их жизнь спустя определённое время.
Как использовать саблиминалы?
Существует несколько способов использования саблиминалов:
Слушание: самый простой способ использования саблиминалов — это просто слушать их. Вы можете наслаждаться саблиминалами в любое время: во время выполнения повседневных задач, в дороге, во время уборки дома или перед сном. Выбирайте способ прослушивания под себя: в наушниках или с включёнными динамиками на полную мощность — ограничений нет, всё зависит только от вашего желания и удобства.
Медитация: саблиминалы можно использовать во время медитации. Это поможет сосредоточиться на позитивных утверждениях и достичь более глубокого состояния расслабления.
Гипноз: психологи могут использовать саблиминалы во время гипноза пациентов. Это позволяет глубже проникнуть в подсознание и достичь более значимых результатов. Однако я не советую это делать тем, кто не имеет достаточного опыта.
Немного заумной информации в дополнение:
Звуковая терапия — это действенный метод, который способен значительно улучшить физическое и эмоциональное состояние человека. Её эффективность зависит от выбранного подхода. Звуковая терапия может включать в себя различные техники: прослушивание музыки, пение под нее, движения в такт, медитацию под звуки или управляемую медитацию, игру на инструменте или просто ощущение вибрации.
Каждый звук представляет собой вибрацию, которая способна оказывать значительное влияние на наше самочувствие при его восприятии. Музыка — это мощный инструмент, который можно использовать осознанно, чтобы достичь желаемой вибрации. Не существует строго определенного типа музыки, которая считается высоковибрационной. Многие жанры могут относиться к этой категории, если их звучание вызывает у человека положительные эмоции и поднимает настроение. Любая музыка, созданная с добрыми намерениями и заставляющая нас чувствовать себя хорошо, может считаться высоковибрационной. Особенно если текст песни содержит позитивные утверждения, что усиливает ее воздействие на наше мышление.
Однако, существуют бинауральные ритмы — это особая форма частотной музыки, способная переводить мозговые волны слушателей в определенное состояние. Термин «бинауральный» был придуман американским инженером Робертом Алленом Монро и в переводе с латинского языка означает «двуушный». Это название отражает принцип действия бинауральной музыки, которая воздействует на оба уха одновременно через наушники. Звуки, подаваемые в уши, отличаются по частоте и фазе, что создает необычный эффект.
Впервые это акустическое явление привлекло внимание музыкантов еще в XVIII веке. Среди первых, кто заинтересовался феноменом бинаурального звучания, были известные скрипач Джузеппе Тартини и органист Сорг. Однако в то время не существовало необходимых технических средств, включая стереонаушники, которые позволили бы достичь необходимого восприятия звука. Поэтому полноценные исследования бинауральных ритмов стали возможны только в начале XX века.
Сегодня бинауральная музыка используется следующим образом:
В каждое ухо через наушники подается отдельный звуковой сигнал.
Разница между этими сигналами составляет несколько герц.
В результате их наложения мозг создает фантомный сигнал, частота которого соответствует разнице между частотами исходных звуков.
Иными словами, человеческий мозг воспринимает два сигнала разной частоты как один. В каждом ухе звучит свой тон, и мозг создает третий, так называемый «призрачный тон», который соответствует частоте, на которую мы настраиваемся во время прослушивания.
Ученые предполагают, что бинауральные ритмы, если правильно подобрать разницу частот, могут оказывать различное влияние на человека. Например, они могут способствовать расслаблению, легкому засыпанию, глубокой медитации или, наоборот, приливу сил и энергии. С помощью специального оборудования можно записывать бинауральные ритмы, которые воспроизводятся через наушники и оказывают положительное воздействие на организм. Эти ритмы могут быть основаны на музыкальных композициях, звуках природы или определенных мест. Достаточно надеть наушники, чтобы погрузиться в атмосферу и словно оказаться в весеннем лесу или шумном городе.
Бинауральные ритмы обычно подразделяются на следующие категории, соответствующие различным состояниям мозговой активности:
Дельта-ритм (1-4 Гц) — это ритм, который способствует медитации, исцелению, облегчению боли, а также погружению в глубины подсознания и глубокий сон.
Тета-ритм (4-8 Гц) — это состояние глубокого расслабления, творчества и медитации.
Альфа-ритм (8-14 Гц) — способствует снятию стресса, релаксации, ощущению потока и обучению.
Бета-ритм (14-30 Гц) — этот ритм помогает сосредоточиться, познать новое, анализировать, принимать решения, быть активным и энергичным.
Гамма-ритм (30-100 Гц) — этот ритм способствует творческому мышлению, улучшает познавательные способности, память и внимание к деталям.
Вот небольшая справка о частотах, которые оказывают целебное и полезное воздействие на наше подсознание:
639 Гц — это вибрация, которая тесно связана с сердцем. Она помогает стереть грань между любовью к себе и к окружающим. Прослушивание этой частоты способствует гармонизации отношений.
741 Гц — эта частота стимулирует очищение и исцеление клеток, защищая их от негативного воздействия электромагнитного излучения. Она открывает двери для создания желаемой реальности.
963 Гц — активирует работу шишковидной железы, возвращая тело к его первозданному совершенству.
852 Гц — пробуждает интуицию, позволяя глубже осознавать окружающий мир.
528 Гц — эта частота способствует исцелению ДНК, восстановлению клеток и пробуждению сознания.
396 Гц — помогает освободиться от чувства вины и страха, делает нас открытыми к более возвышенным эмоциям.
285 Гц — эта частота посылает сигналы клеткам и тканям, способствуя их исцелению. Она создает ощущение обновления и приятной лёгкости в теле.