Здоровье, в первую очередь начинается с питания - это один из ключевых факторов! А здоровье малыша начинается ещё задолго до его рождения, со здоровья его мамы.. Что мама ела, что пила, как двигалась до и во время беременности. И после рождения крохи важно продолжать трепетно относиться к такому ценному ресурсу, как здоровье!
Пищевые привычки
Пищевые привычки формируются с детства и важно заложить малышу правильный фундамент, чтобы в жизни он уже владел информацией. Конечно, на свои грабли он непременно наступит, шанс на ошибку есть у каждого, как и шанс всё исправить.. Но когда есть определенные знания, всё будет гораздо и гораздо проще... К сожалению нас, ничему этому не учат, но мы сами в состоянии всё изменить! У нас всё для этого есть!
Красивая и вкусная еда не равно польза
Так что же следует безжалостно убрать из своего рациона, сделав таким образом неоценимый вклад для здоровья своего и своих детей?!
Я никогда не перестану повторять, не всё полезно, что в рот полезло!
Сейчас супермаркеты ломятся от красивой, вкусной еды в глянцевых, ярких упаковках.. Но! Есть одно "но", а что там в составе?
А там, к большому сожалению, только одна синтетика, химический вкус консервантов, которые и вызывают сильнейшее привыкание, причиняя колоссальный вред нашему организму, организму будущей мамы, если женщина в положении, её будущему ребёнку, и маленьким детям, чья пищеварительная система ещё не окрепла...
Уберите это из рациона. Продукты, абсолютно непригодные для употребления в пищу
Колбасные изделия, сардельки и сосиски
Сюда можно отнести и полуфабрикаты, такие как пельмени, наггетсы, чебупели и иже с ними.
В этих продуктах и мяса-то нет, а уж пользы и подавно! Одни сухожилия, хрящи, кожа и кости, а иногда даже и перья.. Всё это красиво маскируется под единым названием - "мясо механической обвалки".
Так и пишут на этикетках, не боятся что люди прочтут и есть это перестанут. И правильно делают, потому что люди даже прочитав, не обратят на это внимание, а если и задумаются, то не на долго, ведь это вкусно, и никто вроде не умирает сразу, а значит ничего страшного.. Помимо мяса механической обвалки в колбасах и полуфабрикатах содержится большое количество красителей, ароматизаторов и консервантов, которые пагубно влияют на организм человека и в особенности на организм ребёнка. А вот пользы в этих продуктах никакой!
Сладкие хлебобулочные изделия
Такие свежие, вкусные, аппетитные и манящие - булочки, плюшки, ватрушки, с маком, изюмом, и курагой.. Все! Без исключения. Ничего полезного в них нет, а вреда предостаточно..Сладкая бомба замедленного действия, сначала вроде ничего, всё хорошо, а потом оп, и ожирение в 7 лет.. Как так, откуда?!
Та мука, к которой мы так привыкли, белоснежная, высшего сорта - это пустой продукт, очищенный химическими средствами и лишённый пользы, плюс львиная доля сахара, дрожжей и пр. добавок. И отказавшись от таких продуктов, вы ничего не потеряете, а лишь приобретёте!
Сырки глазированные
Такое вкусное лакомство в шоколаде - сырки глазированные, это ни что иное как смесь дешёвого, второсортного сырья с добавлением далеко не самых полезных растительных масел, жиров, сахара, ароматизаторов и консервантов.. Подумайте несколько раз, прежде чем предложить это своему ребёнку..
Йогурты
Да-да йогурты - такие любимые, нежные, вкусные, с кусочками фруктов, ягод и орешками. Пользы они не содержат, зато в них кашель, насморк и температура вашего ребёнка, да и ваши простудные заболевания тоже..
Даже если и допустить мысль, что йогурт суперполезен, то это будет тот продукт, который дети и близко есть не станут, ведь в нём не будет ароматизаторов и сахара...
Нас убеждают о невероятной пользе йогурта в баночке, а мы слепо принимаем это на веру, даже не усомнившись в словах маркетологов и честности производителей...
Рафинированное масло
То, без чего современный человек и жизни представить себе не может, это растительное, рафинированное масло.
Химическая смесь разлитая по бутылочкам, в которых от семян ничего и не осталось - ни вкуса, ни запаха, ни уж тем более пользы...
Когда речь идёт об увеличении масштабов производства, то о ни какой пользе и речи быть не может, не выгодно это, да и не реально...
Взяли исходный продукт, натуральные семена, а на выходе получили жёлтую, жирную жидкость, способную приносить доход, отбирая тем самым здоровье у людей...
Жареная пища сама по себе не полезная, а ещё плюс и на таком масле..
Хорошие масла - сыродавленные. Они не имеют выраженного вкуса и запаха, жарить на них нельзя, но зато их можно в кашу добавить, или в салаты, только кто будет есть такое, ведь рецепторы у современного человека забиты и спят в анабиозе, получая удовольствие только от консервантов и усилителей вкуса...
Да даже если вы, всё же решитесь на такой шаг и скажете:
- всё, больше не готовлю на рафинированном масле..
то вас ждёт сюрприз, т.к. рафинированное масло сейчас добавляют везде - и в кондитерские изделия, хлебобулочные, консервы, майонезы, кетчупы и т.д, и т.п... Что уже явно свидетельствует не о пользе этих продуктов..
В заключении
Эти продукты, лишь малая часть того, от чего, по хорошему, следует отказаться.. Список можно продолжать бесконечно..
В заключении хочу сказать, что выбор за вами:
думайте сами, решайте сами, получать удовольствие от вкусной и не здоровой пищи и потом работать всю жизнь на благо фармы или же изучить этот вопрос и сделать выбор в пользу здорового питания..
Благодарю за прочтение, подписывайтесь на мой канал💛