Топ-10 признаков снижения тестостерона у мужчин
Мужики, привет. Примерно с 35-37 лет я стал ощущать изменения в моем самочувствии, работоспособности и т.д. Товарищ посоветовал сходить и сдать анализы на тестостерон. Я последовал его совету, сдал анализы и да, он был прав, уровень тестостерона снизился. Мне, врачом, были даны рекомендации, как приостановить резкое снижение тестостерона и что нужно сделать для того, чтобы его повысить.
Если вдруг вы еще не сдавали анализы на уровень тестостерона, то снижение тестостерона можно определить по таким признакам как:
1. Усталость и сниженная энергия
Если вы стали чувствовать постоянную усталость, даже после полноценного отдыха, это может быть признаком низкого уровня тестостерона. Энергия уходит, и простые задачи кажутся трудными.
2. Снижение либидо
Одним из самых заметных признаков является уменьшение сексуального влечения. Если вы стали меньше интересоваться интимной жизнью, это может указывать на проблемы с тестостероном.
3. Депрессия и изменения настроения
Низкий уровень тестостерона может привести к эмоциональной нестабильности, депрессии и раздражительности. Если вы заметили изменения в настроении, стоит обратить внимание на уровень гормонов.
4. Проблемы с концентрацией и памятью
Тестостерон влияет на когнитивные функции. Если вам стало труднее сосредотачиваться или вы забываете вещи, возможно, это связано с его недостатком.
5. Увеличение жировой массы
Снижение тестостерона может привести к накоплению жира, особенно в области живота. Если вы заметили изменения в весе, это может быть сигналом.
6. Снижение мышечной массы
Тестостерон помогает поддерживать мышечную массу. Если вы заметили, что мышцы стали менее выраженными или вы потеряли силу, это может быть связано с уровнем гормона.
7. Проблемы с эрекцией
Трудности с эрекцией или их полное отсутствие могут указывать на недостаток тестостерона. Это один из наиболее ярких признаков гормонального дисбаланса.
8. Снижение плотности костей
Низкий уровень тестостерона может привести к уменьшению плотности костей, увеличивая риск остеопороза. Если у вас есть опасения по поводу здоровья костей, обратитесь к врачу.
9. Изменения в волосах
Снижение тестостерона может вызвать выпадение волос на теле и лице, а также привести к потере густоты волос на голове.
10. Снижение общего самочувствия
Общее ощущение дискомфорта, отсутствие интереса к жизни, хроническая усталость и проблемы со здоровьем могут быть связаны с низким уровнем тестостерона. Если вы замечаете эти симптомы, стоит обратиться к специалисту.
Если вы обнаружили у себя несколько из этих признаков, это может быть сигналом о необходимости проверки уровня тестостерона.
Поддержка здоровья, регулярные медицинские осмотры и обращение к врачу помогут вам выявить и решить проблемы на ранней стадии.
Мужики, берегите себя и следите за своим состоянием!
А вы сдавали анализы на тестостерон? Когда почувствовали, что он снижается?