Национальный парк «Лосиный остров» — крупный лесной массив на северо-востоке столицы, где в период межсборья тренируется Иван Евстафьев, один из лучших лыжников Академии в среднем возрасте по итогам прошлой зимы. И хотя Иван занял первую строчку рейтинга и отметился высокими позициями на важных стартах сезона, он вовсе не хвалится своими успехами. Но за кажущимся обесцениванием результатов скрывается чёткий анализ личного прогресса в лыжных гонках: что было сделано, к чему стремиться, и что ещё предстоит сделать.
Мы встретились с Иваном после кроссовой тренировки у входа в парк и записали небольшое интервью. Сдержанность, умение адекватно оценить результат, дисциплинированность — пожалуй, такие качества я могу выделить в Иване после нашего разговора.
- Ваня, в переписке ты мне сообщил, что восстанавливаешься после болезни. Как долго ты болел?
- В сентябре меня уже который год подкашивает по здоровью. Подхватил вирус, родители забрали меня домой со сбора в Малиновке. Я в больнице лежал, потом дома.
- Скучаешь по соревнованиям?
-Сейчас проходит много стартов по кроссу, но увы, я их пропускаю. Каждая гонка — это опыт, и мне интересно соревноваться, смотреть, как поведут себя соперники. Но здоровье важнее, и я восстанавливаюсь. Скоро вкатка, потом Всероссийские соревнования в Кировске и Сыктывкаре. Народу будет много, и нужно выходить на уровень.
- А как начался твой путь в лыжных гонках?
- В лыжную секцию меня привела бабушка. Сначала занимался неосознанно, интерес появлялся постепенно. Помню, на первых соревнованиях по кроссу занял второе место, мне понравилось. Мой первый тренер — Гордеева Яна Георгиевна, она сейчас работает в биатлоне. Вообще, изначально я хотел заниматься биатлоном, но отделения и тренеров не было. Мои первые соревнования проходили в Зверосовхозе (посёлок в Пушкинском районе Московской области — здесь и далее — прим. автора). Тогда ещё не было такой организации, как в Академии: бегали кое-как, без чипов. И тут хочу сказать спасибо нашей Академии за то, что подняли соревнования на высокий уровень, костюмы и экипировку стали выдавать.
- В прошлом году на Всероссийских соревнованиях на призы Р. П. Сметаниной ты занял высокое седьмое место. Как ты для себя оцениваешь такой результат?
- Ну, я рассчитывал на десятку, в принципе. Конечно, хотелось быть повыше, чтобы получить КМС. Но в целом для личного результата это хорошо. Был ещё шанс на эстафету, но немного не получилось — ребята из регионов были сильнее. Ещё нужно учитывать, что я бежал с младшим годом, а в новом сезоне соперники будут постарше...
-Ты следил за рейтингом Академии? На сколько для тебя были важны эти результаты? Я видел, у тебя на Первенстве и Кубке Москвы несколько побед.
-Я хотел себя показать на Первенстве России, но не очень получилось из-за морозов, сильный холод я не очень хорошо переношу. Спринт отменили, но за него я не сильно расстроился, ха-ха.
-У тебя лучше идут дистанционные гонки?
- Да, но я стараюсь развивать спринтерские качества. Я считаю, нужно быть универсалом и больше работать над тем, что хуже идёт. Мы с тренером работаем над этим: он указывает на ошибки, я стараюсь исправлять, но тут же вылезают другие, ха-ха.
"Бывает, что тренировка превращается в мини-соревнования. Но тренер нас сдерживает."
-Ты сказал, что на Первенстве России было холодно. А как у тебя с инвентарём? «Холодных» лыж (имеется ввиду пара лыж на морозную погоду, сухой снег) хватало?
-Где-то выходили из положения, в основном мой тренер Крылов Геннадий Евгеньевич мажет лыжи. Откатывали, выбирали, но все гонки бежал на «универсальных» лыжах.
- Но в итоге ты доволен прошлым сезоном?
-В целом — да, но всё равно где-то получалось схалтурить. Например, был лёд восьмого марта на гонке в Красногорске, и пришлось быть аккуратнее — в итоге мне не хватило секунды до третьего места. Но зато без травм, и инвентарь целый. Возможно, на каких-то гонках не до конца выложился.
-У твоего тренера большая группа спортсменов примерно одного возраста. Конкуренция сильная между вами?
-Да, конкуренция очень сильная. Ябеков Яромир, Крылов Сергей, Улыбин Андрей, Хмарский Никита, Еремин Андрей и ещё несколько ребят — все они мои соперники.
- Как это отражается на тренировочном процессе? Когда я тренировался, у меня был один главный соперник в группе, с которым мы в тандеме развивались и росли в результатах.
- Это и хорошо, и плохо. Получается, что есть азарт, тренируемся группой, как норвежцы. И все это — играючи. Бывает, что тренировка превращается в мини-соревнования. Но тренер нас сдерживает.
- Ты чувствуешь, что растёшь в этой группе?
-Да, мне комфортно, но я стараюсь поддерживать свой темп в первую очередь. Во время тренировки я больше фокусируюсь на себе.
"Если какой-то отдых, то он должен быть активный, на месте сидеть мне тяжело."
-Ощущаешь ли какое-то моральное давление из-за сильной конкуренции на соревнованиях?
- Соревнование для меня - это развлечение и азарт. Раньше было волнение такое, что мурашки по телу, всего трясёт, и я боюсь выйти на старт. Сейчас я стараюсь это минимизировать. По дистанции уже разбираюсь, что к чему. Но на гонке надо избегать плохого самочувствия, и в целом следить за режимом, питанием.
-Значит, ты дисциплинированный спортсмен?
-Большой вклад в это вносят родители. Папа следит за питанием. Он готовит разнообразную пищу, чтобы организм получал все нужные вещества. В семье никто раньше этим не занимался, теперь это есть.
-Ты говорил мне, что тренируешься всего четыре раза в неделю, когда ты в Москве. Это правда?
-Да, но я много езжу по сборам, а учёба тоже очень важна.
-Следишь за кем-то из российских лыжников, может, интересуешься Кубком мира? Есть любимые спортсмены?
-Да, Йоханнес Клебо и Александр Большунов. У обоих сильные амбиции, и их яркие моменты на гонках запоминаются.
-Как относишься к тому, что российские лыжники сейчас без международных стартов? Это влияет на твою мотивацию, на будущее?
-Я надеюсь, что рано или поздно мы вернёмся. Смотреть международные соревнования интереснее.
-Ранее ты мне сказал, что социальные сети почти не ведёшь. Почему?
-Не хочется лишнего внимания, да и времени нет особо. Если какой-то отдых, то он должен быть активный, на месте сидеть мне тяжело.
-Есть какие-то ещё интересы, помимо лыжных гонок?
-Я раньше увлекался шахматами, прыжками в воду и плаванием, ещё до лыж. Очень люблю отдых и активности на свежем воздухе. Ещё я учусь в социально-экономическом классе и посещаю медиауроки — интересно, как устроена медиасфера.
-Если сейчас с тобой сыграть в шахматы, ты меня обыграешь?
-Ну, несколько комбинаций помню, ха-ха.
-Тебе ещё две зимы выступать в старшем возрасте. Какие цели ставишь на сезон? Видишь ли ты себя в лыжном спорте через два года?
- Цель — в каждой гонке быть высоко. Хотелось бы видеть себя намного выше, чем сейчас, поэтому планирую выступать в дальнейшем и двигаться вперёд.
Интервью подготовил Евгений Лаврентьев.