У всех в этой жизни бывают моменты, когда захватывает хаос чувств и мыслей, и непонятно, что делать дальше. Не ясно какое действие будет правильным, и куда оно приведет.
В такие моменты полезно владеть инструментами, которые могут помочь быстро вернуться к внутреннему балансу и успокоиться.
Расскажу вам об одном таком очень простом упражнении, которое вы можете выполнить в любой момент. Если конечно, о нем вспомните.
Называется оно центрирование в Сердце.
Сердце - это не только важнейший наш физический орган. Это так же и энергетический центр нашего существа, в котором мы можем соприкоснуться со своей душой. В системе чакр, чакра сердца называется Анахата и располагается она в самом центре груди. Вот в этой зоне нам и нужно концентрировать свое внимание.
Почему это работает? Сердечная чакра - во всех смыслах Центр нашего существа. Это место слияния правой и левой стороны тела, а так же верхней и нижней части. В сакральном символе креста, пересечение вертикальной и горизонтальной линии как раз символизирует собой зону Сердца.
Попробуйте сконцентрировать свое внимание в центре груди, хотя бы на 5 минут, ни на что не отвлекаясь. Очень хорошо сначала попробовать сделать это на природе или под красивую музыку.
Скорее всего, выполни даже пятиминутную концентрацию, вы ощутите очень приятные ощущения в своей груди, почувствуете тепло.
Конечно, чем лучше вы концентрируетесь, тем более выраженным будет эффект. Так же будет ещё эффективнее, если продлить концентрацию в центре груди до 10 минут. Скорее всего, вы сможете заметить, что после 5 минут ваша способность концентрироваться станет более устйочивой.
Но если у вас на душе много обид и боли, то сначала вы можете почувствовать, что всплывают именно они. Это очень наглядно показывает, как такие чувства, в прямом смысле, закрывают наше сердце. Но хорошая новость в том, что от таких негативных эмоций мы всегда можем очиститься, если захотим, и есть много способов для этого.
Моими любимыми являются практики хатха-йоги, и теперь ещё ДНК-терапия.
В ДНК-терапии, мы даже можем продиагностировать нашу Анахату при помощи трансового рисунка, и рассмотреть, какие блоки в ней присутствуют, чтобы потом целенаправленно заняться их исцелением.
Скоро я запускаю курс для женщин "Исцеление Женского" на котором мы будем учиться трасвовому рисованию, исследовать и исцелять, что закрывает наше Сердце.
Приглашаю вас присоединиться, если вы чувствуете отклик!