Хотела написать про неожиданный цистит , но напишу про Хань лу☺️
7-9 октября наступил очередной сезон в китайском календаре - Холодные росы.
Как написал кто-то из поэтов «Время пить вино из лепестков хризантемы, подниматься горы и увлажнять кожу».
Этот сезон - самый яркий переход от тепла к Холоду. И я это чувствую каждый день.
Утром выхожу в сад - еще холодно. На улице уже не завтракаю. Днем становится тепло и можно позаниматься огородом, а вечером опять холодно. Да так, что хочется топить камин каждый день.
Изучая эти сезоны в Китайском календаре, я все больше понимаю, как наши климатические зоны похожи ( пишу про свою - живу в Подмосковье ).
Что рекомендовано для здоровья в этот сезон.
В первую очередь следить, чтобы ступни были в тепле. Именно в этот период замершие ноги могут привести к заболеваниям дыхательной системы.
Простуды, насморки, астма и другие заболевания ловят нас моментально.
Все знают точку почек номер 1 на ступнях. Массируем ее, греем моксой или мешочками хорме, делаем теплые ножные ванночки вечером.
Если в ванночку добавить соль Эпсома - то еще и благотворно для нервной системы.
Основная направляющая осени - это Сухость.
Поэтому в Питании наши с вами рецепты должны быть таковы, чтобы влажность в теле была ( но естественная, без переизбытка) . Лишняя влажность тоже не хорошо.
Сейчас нам нужно пополнять энергию, поддерживать и Инь и Ян. Летом мы к этому стремились, не так ли😉 ?
Лучшие рецепты осени - рисовые каши.
Например каша с грецкими орехами или с финиками. Мои любимые. Юля научила меня готовить их часто.
Все каши варим на воде.
Принцип : пол стакана риса - 2-3 ореха или 1-3 крупных финика.
Рис замочить на ночь. Утром добавить орехи или финики и сварить на завтрак.
Такая каша показана при кашле, сухости в легких, при Жаре в легких.
Из напитков хорошо чай из хризантемы или чай из солодки.
Корень солодки варить 10-15 минут.
Я варю на 500 мл. воды -2 чайных ложки корня солодки.
Такой чай хорошо увлажняет Легкие и укрепляет Селезенку. Иногда я добавляю к такому чаю пару ягод чернослива ( но это чисто мой эксперемент)
А еще в этот сезон можно позволить себе немного сладкого. Но не увлекаетесь 🤝
Обняла, Елена ❤️
