Если ты имеешь какие-либо зависимости: сладкоежка, @лко, п@рно и так далее
То эти рекомендации помогут тебе
привести свой собственный дофамин в порядок и стать менее зависимыми.
Еда. Она должна быть вкусная и главное - без простых сахаров. Держи нормальный уровень глюкозы без резких скачков. Сахар, фастфуд, выпечка и т.д. будут сильно поднимать уровень глюкозы и дофамина, и на спаде есть серьезный риск переесть или перепить.
Помни - гипогликемия - стресс. Стресс - мозг сразу ищет чем снять его.
Изучи вариант кето-диеты если у тебя реально есть зависимости. Кетоз реально повышает серотонин, дофамин, отлично работает с зависимостью. Но это не для всех.
Фенилаланин. Эта аминокислота не плохо себя показывает даже у тех, кто хочет бросить курить.
Микродозинг мухомора. Для позитивного настроя и эмоционального баланса. Повышает устойчивость к стрессу, улучшает настроение, нормализует циркадные ритмы. Помогает легче справляться с зависимостями. Заказать можно по ссылке: https://amazonica.ru?partner=633
Промокод на 5% lilitsareva.
Допа мукуна - единственное растение содержащее природный предшественник
дофамина L-DOPA
Экстракт зверобоя. Его многие знают как растение для серотонина, но он повышает и дофамин.
Магний, витамин Д, хром, биотин, В12. Проще сказать у вас должны быть закрыты ВСЕ дефициты, и железодефицит ТОЖЕ. Иначе ничего вышеперечисленное не сработает.
Делитесь мини-инструкцией по поднятию дофамина с близкими. 🤗❤️
Желаю хорошей погоды на душе!)