Наша жизнь состоит из череды «надо», крайне редко мы говорим, что «я хочу».
Начинается день с «надо вставать», «надо позавтракать», «надо бежать на работу». А заканчивается «надо умыться, почистить зубы, спать ложиться».
Даже то ,что нам должно приносить радость и положительные эмоции мы планируем со слов «Надо уже отпуск планировать». То есть нужно всё время делать что-то вопреки своим желаниям.
Мои практические советы:
Попробуйте в течении дня отслеживать все мысли, которые начинаются со слова «надо», и искать, какое ,,хочу’’стоит за этим.
Постарайтесь проживать каждый день не чужими желаниями, мечтами, ценностями или потому что сейчас так модно или надо, а тем что хотите именно вы!
Например:
1 Хочу встать с кровати, потому что хочу вовремя успеть на работу, хочу зарабатывать, чтобы купить себе машину и т.д.
2 Хочу позавтракать, потому что это полезно для моего здоровья, а я хочу иметь хорошее здоровье.
3 Погулять или на тренировку я хочу пойти, не для того что мне надо пройти шаги или надо позаниматься ,а для того что я хочу быть здоровой и быть в тонусе!
А еще я хочу насладиться природой и подышать свежим воздухом.
Это помогает осознать, что практически все наши действия в течении дня – наш личный выбор и нет никаких препятствий.
В следующий раз я расскажу, как делать правильный выбор без ошибок.