Определение жизненных приоритетов помогает строить жить в соответствии с ценностями и ставить действительно значимые цели. Ответьте на следующие вопросы: • Если бы вам осталось жить всего год, как бы вы хотели провести это время? • С кем бы вы хотели его провести? • Как бы выглядел ваш идеальный день? Согласуется ли ваша цель похудения и здорового образа жизни с вашими приоритетами? Поможет ли вам правильное питание и физические нагрузки жить той жизнью, которую вы хотите? Возможно, это упражнение выведет вас на новый уровень мотивации. Или наоборот, вы увидите, что сейчас в вашей жизни есть более значимые вещи, а красивая фигура с этим никак не связана. Тогда стоит на время отпустить похудение. Выбор за вами.
Определение жизненных приоритетов помогает строить жить в соответствии с ценностями и ставить действительно значимые цели.
Ответьте на следующие вопросы:
• Если бы вам осталось жить всего год, как бы вы хотели провести это время?
• С кем бы вы хотели его провести?
• Как бы выглядел ваш идеальный день?
Согласуется ли ваша цель похудения и здорового образа жизни с вашими приоритетами? Поможет ли вам правильное питание и физические нагрузки жить той жизнью, которую вы хотите?
Возможно, это упражнение выведет вас на новый уровень мотивации.
Или наоборот, вы увидите, что сейчас в вашей жизни есть более значимые вещи, а красивая фигура с этим никак не связана. Тогда стоит на время отпустить похудение. Выбор за вами.
