Уход за пожилыми родителями – это непростая задача, требующая огромных сил, как физических, так и эмоциональных. Кажется, что невозможно сделать достаточно, что ты постоянно подводишь своих близких, что твоя жизнь уже не твоя, а принадлежит заботам о родителях.
Какой может быть выход из этой ситуации разбираемся ниже.
Откуда это чувство вины вообще появляется?
Сначала вспомните, сколько раз вы слышали фразу про стакан воды в старости? Много. Поэтому ответ простой - нас так воспитали.
Ну а если вспомнить, что фраза "сдайте меня куда-нибудь тогда" звучит как угроза, а не попытка облегчить жизнь своим детям, то все становится еще понятнее.
Культура у нас такая, не всегда к сожалению оправданная. У нас принято проявлять уважение к старшим и заботиться о них, особенно когда они становятся старше и нуждаются в помощи.
В советское время конечно были созданы социальные институты, такие как дома престарелых, но часто их качество оставляло желать лучшего, поэтому многие семьи предпочитали заботиться о своих пожилых родственниках самостоятельно.
Поэтому делаешь что-то против общественных убеждений - здравствуй чувство вины.
Начинайте перекладывать ответственность на других
Поверьте, нет ничего хуже того, если вы в свои годы станете выглядеть и чувствовать себя также, как свои родители. Даже вышеупомянутое чувство вины.
Про сразу "сдать в дом престарелых" расписывать не буду, но пару слов все же скажу. Есть и платные, и бесплатные, и уж поверьте, в них позаботятся о ваших родителях гораздо лучше, чем вы сами. Лечить, следить и ухаживать - это их основная работа, которая не должна стать таковой у вас.
Понятное дело, этический вопрос никто не отменял, но откидывать этот вариант только потому, что родственники начнут обвинять вас во всех смертных грехах (при этом сами не делая) и от ужасов, показанных в фильмах не стоит.
Есть очень много историй, когда от должного ухода в пансионатах людям становилось намного лучше.
Но дома престарелых не единственный вариант. Если нет финансовой возможности оплачивать сиделку, то можно заключить контракт с социальными службами, которые как минимум могут помогать с бытовыми обязанностями несколько раз в неделю за гораздо меньшие деньги. Сейчас такие есть чуть ли не во всех регионах.
Не вкладывайте эмоции в уход
Как бы грустно это не звучало, но возрастные изменения и некоторые болезни все-таки берут свое. В преклонном возрасте родители становятся "ворчащими стариками", которые даже не всегда помнят, о чем они с вами разговаривали и какой сегодня день.
Не пытайтесь объяснять им те или иные причины вашего поведения и не реагируйте на их возражения. Больше нервов вы себе сохраните, если молча будете выслушивать их возражения на ваш счет.
У каждого из нас есть своя жизнь, которая так или иначе должна быть наполнена своими эмоциями, а откуда им взяться, если вы только и делаете, если расстраиваетесь из-за того, что вас обвинили в недостаточной помощи?
Период 40-50 лет, итак, самый сложный. И за родителями уже надо ухаживать, и внукам с детьми еще помогать. И вроде всем должны, а вроде и никому.
Запомните главное
1. Вы не супермен, у вас есть ограничения, и вы не можете быть идеальным опекуном.
2. Не вините себя за все, что не удалось сделать.
3. Напоминайте себе о том, что вы уже достигли, о том, как хорошо вы заботитесь о своих родителях.
4. Не стесняйтесь обращаться за помощью, в том числе к психологу, если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно.
5. Обязательно выделяйте время для своих личных дел, хобби, интересов.
Жизнь одна - постарайтесь провести ее счастливо, а если получится - еще и достойно.