Что обо мне подумают? Часть 1

100 лет назад социолог Чарльз Кули вывел теорию зеркального "я":

Я не то, что я о себе думаю, и я не то, что другие думают обо мне. Я то, что я думаю о том, что другие обо мне думают.

Да, за вопросом "Что обо мне подумают?" кроется формулировка "А что я подумаю о себе, когда проявлюсь во вне?".

В моменте проявленности, чаще всего, мы испытываем те чувства, с которыми ранее встречались в травмирующих ситуациях, где получили оценку извне. То есть это то, что мы узнали о себе от других.

Ты что, тупой?
Да что ты в этом понимаешь? Помолчи.
Веди себя нормально.
Не позорь меня. Ты что пойдешь в таком виде на люди?
Это ужасный результат, ты мог лучше.
Ничего хорошего из тебя не выйдет.
Вот такую дочь/сына я люблю.
Без пятерки на возвращайся!
(с) цитаты Великих людей

В окружении значимых взрослых и социума к 5 годам мы получаем представление о своей личности, о своих качествах и возможностях, о своих достоинствах и недостатках. То, что мы пронесем через всю свою жизнь

А именно САМООЦЕНКУ.

В психологии величина самооценки определяется как

Самооценка = Уровень притязаний / Уровень возможностей.

При адекватной самооценке уровень притязаний человека (желаний, целей, требований к себе) соответствует уровню его возможностей (интеллекта, образования, волевых качеств).
Это возможно, когда ребенок получал адекватную обратную связь - где-то у него получалось и значимый взрослый помогал ему это увидеть, отмечал его успех; а где не получалось - этот же взрослый был рядом и отражал ребенку, что он здорово постарался, в следующий раз у него обязательно получится. Ребенок, погруженный в фрустрацию и переживающий ее в атмосфере поддержки и любви имеет все шансы на адекватную самооценку.

При заниженной самоооценке в уровнях наблюдается дисбаланс: уровень возможностей человека оценивается им искаженно заниженно. Так случается, когда обратная связь от взрослого к ребенку имеет все оттенки обесценивания, унижения, вины и стыда.

При завышенной самооценке уровень притязаний человека значительно выше его возможностей. Так могло случиться, если ребенок в раннем детстве сталкивался с идеализацией со стороны мамы - и это то у ребеночка получилось здорово, и тут он нарисовал шедевр, и тут он спел лучше всех, а как стихи читает!

В следующих статьях поговорим более детально, как самостоятельно работать над своей самооценкой и надо ли?

Автор: Алёна Андреевна Павлова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru