Наступление старости и пенсионный возраст – неизбежный период, который приходит в жизнь большинства людей. При этом не каждый способен принимать себя в новом статусе пенсионера, адаптироваться к жизни без работы, радоваться свободному времени, сохраняя при этом хорошее настроение и бодрость духа.
Для многих этот период связан с психологическим кризисом, тоской, апатией, страхом одиночества, а выход на пенсию доставляет стресс. Подобное восприятие пенсионного возраста становится для таких людей настоящей трагедией, которая не только ухудшает психоэмоциональное состояние, но и негативно отражается на физическом состоянии пожилого человека.
Перспективы на пенсии: осмысление нового жизненного этапа
Это время окончания трудовой деятельности человека, достигшего преклонного возраста. Многие пенсионеры воспринимают его, как «золотое» время, когда больше не нужно ходить каждый день на работу. Обязательства по финансовому содержанию пенсионера берет на себя государство, выплачивая ему пособие по старости.
С наступлением пенсии меняется не только социальный статус пожилого человека. Наступает момент переосмысления своих жизненных достижений, ценностей, приоритетов, что зачастую приводит к психологическому кризису. Кто-то невероятно рад тому, что у него появляется свободное время, которое можно провести с семьей, потратить на интересные занятия увлечения, хобби. Однако, подавляющее большинство людей, достигших пенсионного возраста, оказываются морально не готовыми к новому статусу, что вызывает у них ощущение растерянности, непонимания и непринятия мысли о том, как дальше проживать собственную жизнь.
Как побороть кризис пенсионного возраста
Тем, кто столкнулся с подобной проблемой, психологи рекомендуют:
- завести новые знакомства. Привычное дружеское окружение с годами постепенно сужается, поэтому важно постоянно расширять свой круг общения за счет новых знакомств. Наступление золотых годов – абсолютно не повод для того, чтобы провести его одиноким отшельником. Напротив, это отличное время, когда можно заводить новых друзей, общаться, путешествовать, делиться положительными эмоциями и впечатлениями;
- найти для себя новые интересные увлечения. Возможно, вы давно мечтали выучить еще один иностранный язык, научиться танцевать или играть на гитаре. Пенсия – отличная возможность, чтобы освоить все эти навыки: осознанно, не спеша, получая удовольствие не только от результата, но и от самого процесса обучения;
- волонтерство. Отличное занятие для тех, кто страдает от ощущения ненужности и покинутости. Чтобы вновь ощутить себя нужным человеком, пережить психологический кризис и избавиться от депрессивных мыслей, начните помогать тем, кто находится в сложной жизненной ситуации. Помощь близким – лучший способ избавиться от тоски, одиночества, стресса.
Огромное преимущество для людей, вышедших на пенсию – это свобода от рабочих графиков, обязательств и масса свободного времени, которое можно тратить исключительно для собственного удовольствия и наслаждения жизнью: путешествий, хобби, увлечений, саморазвития.
Пенсионный период: неограниченные возможности для самореализации
Сохранить чувство направленности и не утратить смысл жизни помогает постановка ясных и достижимых целей о том, что делать на пенсии. Это может быть, например, волонтерская деятельность, обучение, путешествия, начало собственного нового дела.
Пожилому необходимо осознать, что с окончанием активной трудовой деятельности у него начинается новая жизненная фаза, полная возможностей для развития и личностного роста в самых различных областях:
- укрепление социальных связей;
- поддержание старых контактов и расширение круга общения;
- правильное питание, полноценный сон, регулярная физическая активность, спорт и забота о здоровье организма;
- планирование финансового благополучия, продолжение рабочей деятельности в свободном, удобном графике, например, на фрилансе.
Все это помогает быстрее и легче адаптироваться к возрасту, преодолеть психологический кризис и начать осмысленную, а главное – позитивную жизнь, будучи на пенсии, в новом социальном статусе.
Пенсионерам сегодня доступно огромное количество обучающих программ, семинаров, онлайн-курсов, которые позволят не только получить новые навыки, развить творческие способности, улучшить память, внимание, мышление. Хобби пожилого человека – это еще и возможность значительно расширить круг знакомств, укрепить социальные связи.
Спокойно принять свою новую роль, без сожаления оценить прожитые годы и понять, что именно этот возраст может стать самым удачным временем для реализации новых целей и достижений, помогут близкие и родные люди. С выходом на пенсию человек особенно нуждается в заботе и поддержке близких. Однако, зачастую случается так, что родственники не имеют такой возможности в силу занятости или удаленного проживания.
В подобных ситуациях проблему можно решить, поселив престарелого человека в частный пансионат для пожилых людей. Здесь квалифицированный персонал из профессиональных врачей и психологов, которые знают, чем заняться пенсионеру, чтобы пережить психологический кризис, повысить его стрессоустойчивость, адаптироваться к новому социальному статусу. Для гостей пансионата организовано комфортное проживание, творческие занятия, лечебная физкультура, физиопроцедуры для релаксации, гигиена и уход. Навещать родственников можно в любое удобное время.
Задать интересующий вас вопрос об уходе за пожилыми людьми, а также о стоимости проживания и условиях размещения в наших пансионатах вы можете по телефону +7 (499) 455-87-31.