Невролог Ксения Овсянникова рассказала, как пережить магнитную бурю, которая может негативно сказаться на самочувствии многих людей.
Она отметила, что в периоды магнитных бурь увеличивается количество головных болей, начинается разлад в организме и обостряются хронические болезни. Основным советом врача является соблюдение режима дня: полноценный сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки, пишет Доктор Питер.
Также Ксения предложила обратить внимание на уровень стресса и избегать эмоциональной перенапряженности, которая может усугубить состояние. Важно заниматься расслабляющими практиками — йогой или медитацией, которые помогут справиться с негативными последствиями.
Не стоит забывать и о гидратации: достаточное количество воды поддерживает обмен веществ и помогает организму адаптироваться к неблагоприятным условиям. Ксения также советует следить за прогнозами магнитных бурь и заранее принимать меры, чтобы подготовиться.
Правильный подход к своему состоянию и внимательное отношение к сигналам организма помогут легче перенести эти природные явления и избежать ухудшения здоровья.
Ранее LIVE24 сообщало, что крупное облако плазмы направляется к Земле после вспышек на Солнце.