Невролог Овсянникова: при магнитных бурях пейте, гуляйте витамины, берегите нервы

Что делать метеочувствительным людям при магнитных бурях, объяснила невролог Ксения Овсянникова.

С 10 октября на Земле началась очень сильная магнитная буря. По словам специалистов, продлится она до 13 октября, однако ее интенсивность останется высокой.

Медики признают, что магнитные бури - не просто природное явление, они напрямую воздействуют на организм человека, особенно у пожилых, детей и людей с хроническими заболеваниями (нарушения сердечного ритма, пониженное или повышенное давление, воспаления).

Невролог Овсянникова назвала симптомы, которые появляются при магнитных бурях: недомогание, общая слабость, головокружение, головная боль, неустойчивость, ощущение неполноты вдоха, ощущение, что не хватает сил.

Как помочь себе во время магнитных бурь.

Овсянникова рекомендует в эти дни добавить в рацион больше свежих овощей, зеленого чая, зелени, витаминов А и В. Избегать стресса и переживаний, исключить алкоголь и курение, высыпаться. Пить больше жидкости. Гулять на свежем воздухе, прогулки улучшают микроциркуляцию в организме.

Я Америку не открываю своими рекомендациями, однако, поверьте, их соблюдают далеко не все. Также могут помочь вещества, улучшающие синтез энергии: препараты магния, комплекс витаминов группы В. Но сначала это необходимо обсудить с врачом, - говорит она.

Невролог отметила, что у людей, которые занимаются спортом, намного меньше чувствуют негативное воздействие магнитных бурь. Она рекомендует не заниматься самооправданием, списывая все на магнитные бури.

Занимайтесь своим здоровьем, настраивайтесь на здоровый лад, решайте проблемы с хроническими заболеваниями и постепенно избавляйтесь от метеочувствительности к магнитным бурям, - резюмировала Ксения Овсянникова.