Как понять, что у вас РПП? Можно ли самой вылечиться от РПП? Как принять тело? Как избежать навязчивых мыслей о еде? На ваши вопросы ответит экспертка.
Это #спросите_экспертку — рубрика, гостьи которой делятся знаниями и опытом с вами, подписчицами канала «Видима и свободна», и отвечают на вопросы.
Слово гостье:
Привет. Меня зову Лена Рубцова. Мне 44 года, и я психологиня, специалистка по расстройствам пищевого поведения.
Профессия меня сама выбрала. С 15 лет не нравилось тело и внешность. Диеты, детоксы и спорт — срыв! И так по кругу. В результате часть жизни ушла на борьбу с генетикой и стандартами красоты. Только в 2021 г. нашла грамотную психологиню и вылечила РПП (орторексия, компульсивное переедание).
Живу в России, в Перми. У меня три дочки и два кота. В разводе. Люблю читать, в основном по работе и для души, в этом году для души: книги Элизабет Гилберт. Я интровертка, развожу кактусы и мхи, занимаюсь скандинавской ходьбой, люблю потягать железки в зале, органную музыку и пешие экскурсии по городу. Не люблю готовить и весь этот быт; как только подросли дочки, разделили с ними все обязанности.
С 2022 г. помогаю женщинам и детям с расстройствами пищевого поведения. Веду свой канал (https://t.me/womenperm), в котором рассказываю, как нереалистичные стандарты красоты приводят к проблемам. Заметила, что если женщина подписана на фемпаблики, то терапия происходит быстрее и эффективнее.
Отвечу на такие вопросы:
• Какие бывают РПП?
• Почему проблемы с питанием и непринятие, избегание тела чаще всего начинаются в подростковом возрасте?
• Как погоня за красотой, худобой и молодостью опустошает наш кошелёк и отвлекает от жизни?
• К чему ведёт «отработка» еды?
• Как понять, что у вас РПП?
• Можно ли самой вылечиться от РПП?
• Как принять тело?
• Как избежать навязчивых мыслей о еде?
• Как перестать переедать и сидеть на диетах?
• Как настроить питание?
Хочу задать вопрос гостье
Оставьте комментарий под этим постом в моём телеграм-канале 14 или 15 октября.
В конце недели я опубликую ответы экспертки.