Восток и Кавказ славятся своими долгожителями. Насчет кавказских долгожителей – говорят, что все дело в первую очередь в психологическом факторе, стариков там любят, почитают и уважают. Их никто и никогда не посмеет унизить или оскорбить. Люди уверены в том, что их дети, внуки и даже родственники обязательно позаботятся о них в старости. И это очень сильный стимул, одно это уже придает силы и бодрость духа. Человек хочет жить.
В стране восходящего солнца люди очень трудолюбивы, у них четкий распорядок дня, режим и правильно питание – говорят, что благодаря всему этому здоровье человека становится тоже крепче, а также сохраняется ясность ума до глубокой старости. Ну я считаю, что там еще и очень хорошо развита медицина. Это тоже немаловажно.
В 1941 году в Токио начал свою карьеру молодой врач, Сигэаки Хинохара, который прожил 105 лет. Он был кардиологом, и в 104 года он все еще работал, твердо стоял на ногах и был в ясном уме.
Хинохара выступал на телевидении, а также читал лекции. Все, кто был с ним знаком, и даже те, кто только услышал о нем, брали с него пример. Им восхищались.
Что же помогало ему чувствовать себя хорошо и даже работать, несмотря на возраст?
Доктор советовал не выходить на пенсию. Конечно, это не означает, что нужно пахать на нелюбимой и тяжелой работе до тех пор, пока не станет плохо. Суть в том, что человеку в любом возрасте обязательно нужно заниматься каким-то делом, не лениться и чем-то интересоваться. И хорошо бы, чтобы у человека всегда была какая-то цель.
«Жизнь - это не сосуд, а вода в нем. Важно наполнить его как можно более чистой водой» - Сигэаки Хинохара
А еще Сигэаки Хинохара говорил, что не нужно надеяться на врачей. Лучше постараться не допустить появления болезни, чем потом лечить ее. Если уж есть возможность, то нужно в первую очередь самим приложить все усилия для хорошего здоровья.
«От медицины, полностью ориентированной на лечение болезней, глупо ожидать проявления заботы о вашем здоровье. Так что берите себя в руки прямо сейчас» - Сигэаки Хинохара.
А что может сделать человек сам?
Хинохара говорил, что есть одна привычка, которая может очень сильно навредить здоровью. Нужно в первую очередь избегать именно этого, но она свойственна многим людям:
«В настоящее время людям трудно придерживаться меры в еде. Они слишком много едят, слишком много пьют, слишком много солят, слишком много потребляют жирного и сладкого, слишком много курят… Такая привычка под названием «слишком» становится причиной огромной массы заболеваний» - Сигэаки Хинохара.
В первую очередь любой человек должен знать во всем меру. Вроде это и без врача ясно. Однако, мало кто об этом думает. Гулять – так гулять, и обязательно на широкую ногу. Таковы уж люди. А потом что же? Тут болит, там болит, и с пищеварением что-то...
Конечно, никто не застрахован от болезней. Но позаботиться о себе и сделать самое простое всегда ведь можно. Нужно в первую очередь надеяться на себя.
Статья написана исключительно в ознакомительных целях и, конечно, не может быть использована для лечения.