К сожалению, в нашем обществе очень многое в контексте общения свободится к нормам и правилам
1. это плохо/ это хорошо
2. Так можно/так нельзя
3. социальные подтверждения того, что человек достойный
Мало кого учили говорить о чувствах.
Мы о своих чувствах не научились говорить, не научились в них разбираться, а что уж до другого человека.
Многих не научили говорить
1. Я тебя слышу/ Я с тобой/ Я рядом
2. Мне важны твои чувства и ты имеешь на них право
3. Тебе можно говорить о том, что тебя злит, раздражает, что не нравится - выражай свои эмоции честно, но не раня другого
4. А что ты на самом деле хочешь
5. А что я могу для тебя сделать
Это то ценное и важное, что должно стать основой для любого вида взаимоотношений : семья, партнерство, дружба.
И мы сами можем начать выстраивать отношения именно так, по-настоящему.
🔷Но чтобы было искреннее желание интересоваться другим человеком и быть ему поддержкой, важно стать этой опорой для себя, в первую очередь.
✨научится понимать ПРИРОДУ своих желаний, чувств и потребностей.✨
Только узнавая себя, в вас откроется целый океан чувственного мира, который вам предстоит познать.
И с каждым новым узнаванием у вас будет появляться больше принятия, понимания, сострадания и любви ко всему и ко всем, с кем вы соприкасаетесь.
И такая истинная любовь - и есть залог здоровых взаимоотношений.
❌Не то, что мы привыкли называть любовью - жертвенность и тревожность, за которыми прячутся собственные страхи и попытки почувствовать свою значимость.
А истинная - спокойная, принимающая, выдерживающая амплитуду другого человека.
✨Когда через одно слово и прикосновение можно согреть другую душу, просто потому что есть такой ресурс.
Ресурс, под названием «принятые чувства».
Чувства - которые я вижу и принимаю без искажений в себе, и как следствие, в другом человеке.
…..
Ps: для меня это долгая личная тема. Я была тем человеком, который надолго заморозил свои чувства и я знаю, как холодно в этой закрытости. Путь к размораживанию не быстрый.
Но он точно стоит того, что вам откроется после!
…..
📌Попробуйте прямо сегодня поговорить со своими близкими не через привычные шаблоны хорошо/плохо.
А проговорить свои чувства, узнать о чувствах другого человека, выдерживая правду, даже если она неприятная.
И вы увидите - что это единственный путь к близости.
…….
*Спокойно это возможно сделать, когда у вас нет напряжения в теме собственных чувств, когда вы их осознаете.
А если не осознаете, то этому стоит учиться!
Ваш психолог, Натали Брайт 🫶🏻
#nb_психология #психология #психологиясчастья