Врач-эндокринолог Екатерина Казакова в беседе с РИАМО рассказала о пользе куриных яиц. По словам специалиста, продукт обладает уникальным набором полезных свойств, необходимых организму. В яйцах содержится много аминокислот, витаминов и минералов.
Эндокринолог обратила внимание, что для тех, кто беспокоится о своем здоровье и получает белок из продуктов питания, а не пищевых добавок.
«Белок куриного яйца — эталон качества среди белковых продуктов. Он содержит все незаменимые аминокислоты в идеальном для человека соотношении. Это делает яйца отличным выбором для тех, кто заботится о здоровье мышц и хочет нарастить мышечную массу», — рассказала Казачкова.
Врач добавила, что в яйцах много холина. Вещество полезно для работы печени и нервной системы. Также в куриных яйцах много витамина А. Он необходим для здоровья глаз и кожи.
Эндокринолог отметила, что из-за содержания в куриных яйцах селена и цинка, их необходимо есть в сезон простуд для поддержания иммунитета.
Ранее «Первый женский» сообщал, что кардиолог Пермикина назвала бесполезной популярную у россиян чистку сосудов. Подробнее — в материале.