Настой из ромашки - полезен для успокоения и снятия воспалений.
Рецепт настоя из ромашки довольно прост: возьмите одну столовую ложку сухих цветов ромашки и залейте их 250 мл кипятка. Дайте настояться в течение 10-15 минут, а затем процедите через сито или марлю. Ромашковый настой можно пить горячим или холодным, добавлять в чай или воду
Ромашка содержит ряд антиоксидантов, противовоспалительных соединений, которые помогают успокоить нервную систему и уменьшить признаки воспаления.
Отвар из шиповника - богат витамином С, полезен для иммунитета.
отвар из шиповника богат различными антиоксидантами, такими как полифенолы и флавоноиды, которые помогают укрепить иммунную систему, сражаются с воспалениями.
Ингредиенты:
сушёный шиповник — 100 грамм; 1
вода — 1 литр; 1
сироп топинамбура или мёд — по вкусу. 1
Приготовление:
Сушёные плоды шиповника замочить на пару минут в прохладной воде, затем промыть.
Измельчить шиповник, переложить его в заварочный чайник или в кастрюлю.
Влить горячую воду, накрыть крышкой и настаивать минимум 1 час. Можно укутать чайник в кухонное полотенце, чтобы он дольше не остывал, и оставить на несколько часов.
Процедить напиток через сито.
Перед подачей добавить подсластитель по вкусу.
Эликсир из свеклы и меда - полезен для сердца и сосудов.
Свекла богата клетчаткой, которая помогает нормализовать уровень холестерина в крови, что положительно влияет на работу сердца. Мед, с другой стороны, богат антиоксидантами, которые могут снижать риск образования тромбов и поддерживать здоровье артерий.
Вымойте одну сырую свеклу среднего размера и нарежьте на мелкие кусочки.
Добавьте свеклу в блендер и измельчите до состояния пюре.
Затем смешайте свекольное пюре с двумя столовыми ложками меда и тщательно перемешайте.
Полученный эликсир из меда и свеклы желательно употреблять натощак за 30 минут до завтрака
Отвар из одуванчика - полезен для печени и почек.
Он также обладает мочегонным действием, что помогает выводить токсины из организма и предотвращать образование камней в почках.
Рецепт отвара из корней одуванчика для печени:
Около 10 г (2 столовые ложки) сырья помещают в эмалированную посуду.
Заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипячёной воды.
Закрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане 30 минут.
Охлаждают при комнатной температуре 10 минут, процеживают, оставшееся сырьё отжимают.
Объём полученного отвара доводят кипячёной водой до 200 мл.
Принимают внутрь по 1/4–1/3 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Перед употреблением отвар рекомендуется взбалтывать.
Сок черной редьки с медом - полезен для легких и бронхов
Сок черной редьки с медом богат витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье легких и бронхов. Он обладает противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, помогает очистить легкие от мокроты и способствует нормальному функционированию бронхов..
С корнеплода очистить кожуру, хорошо промыть и нарезать на маленькие кубики.
Затем измельчённую редьку необходимо поместить в непрозрачную ёмкость, залить мёдом.
Накрыть ёмкость крышкой, оставить
для выделения сока на 12 часов.