С наступлением холодов наша кожа сталкивается с новыми вызовами. Понижение температуры, ветер, сухость воздуха от отопительных приборов – всё это значительно влияет на состояние кожи, особенно возрастной. Именно в этот период важно пересмотреть свою рутину ухода за кожей, чтобы минимизировать негативное воздействие внешних факторов и поддерживать кожу в хорошем состоянии.
Почему уход осенью и зимой отличается?
Когда на улице холодно, кожа теряет влагу намного быстрее. Это происходит из-за того, что в условиях низких температур сальные железы работают медленнее, а центральное отопление дополнительно иссушает воздух. С возрастом естественный защитный барьер кожи ослабевает, она становится более восприимчивой к внешним воздействиям и быстрее теряет свою эластичность.
Я заметила это на себе. В прошлом году осенью у меня начала появляться сухость на щеках, что раньше было совсем не характерно для моей кожи. Я думала, что увлажняющего крема достаточно, но через пару недель кожа начала шелушиться. Это стало для меня сигналом, что нужно обновить уход.
Что добавить в ежедневную рутину?
Увлажнение на новом уровне
Осенью и зимой базового увлажняющего крема может быть недостаточно. Пора добавить в уход средства с более насыщенными текстурами, например, кремы с маслами или жирными кислотами. Для возрастной кожи идеально подойдут кремы с гиалуроновой кислотой, скваланом, керамидами. Они помогают удерживать влагу в коже и укреплять её барьерные функции.
Антиоксиданты
Антиоксиданты играют ключевую роль в защите кожи от внешних агрессоров, таких как холод и загрязнения воздуха. Добавьте в свою рутину сыворотки с витамином С, витамином Е или ресвератролом. Эти компоненты помогают бороться с вредным воздействием свободных радикалов и замедляют процессы старения кожи.
Ретинол – незаменимый помощник
Ретинол – один из самых мощных антивозрастных компонентов. Он стимулирует обновление клеток кожи, разглаживает мелкие морщины и улучшает текстуру кожи. В холодное время года ретинол можно использовать активнее, так как солнечная активность снижается и риск раздражений минимален. Однако важно помнить о постепенном введении этого компонента в рутину, особенно если ваша кожа к нему не привыкла.
Липидные масла для питания кожи
Как я уже упомянула, кожа теряет больше влаги зимой, поэтому липидные масла могут стать отличным дополнением. Масло жожоба, арганы или шиповника помогут восстановить защитный барьер кожи и насытить её необходимыми элементами. Используйте их как финальный этап в вечерней рутине, чтобы "запечатать" влагу.
Бережное очищение
Многие забывают, что очищение кожи тоже играет важную роль. В холодное время лучше отказаться от агрессивных очищающих средств и использовать мягкие пенки или бальзамы. Это поможет избежать пересушивания и защитить кожу от стресса.
Нужен ли SPF зимой?
Да! Даже зимой солнце влияет на нашу кожу, особенно если на улице снег, который усиливает отражение ультрафиолета. Выбирайте SPF не ниже 30 и добавляйте его как обязательный элемент утренней рутины.
Один из моих уроков прошлой зимы: я пренебрегала SPF в пасмурные дни, думая, что солнца нет, и зачем тогда использовать защиту. Но вскоре на коже начали проявляться пигментные пятна. Это наглядно показало, что даже зимой защита от ультрафиолета обязательна.
Зимой кожа требует особого ухода, особенно если вы хотите сохранить её молодость и здоровье. Добавив в рутину больше увлажняющих, питательных и восстанавливающих средств, вы сможете защитить свою кожу от негативных факторов и замедлить её старение.