Дофамин дает нам возможность, увидев свои цели и потребности, обрести силу на их реализацию! Это гормон вдохновения и желания деятельности.
Бывает так, что получив порцию вдохновения, человек думает: «это нереально», «сделаю потом/ завтра», «я не смогу» и т.д., а пока он думает и откладывает, запас выделенного гормона начинает сливаться в никуда. Вот почему важно на пути к цели делать даже минимальные усилия в нужную сторону — дорогой дофамин является вознаграждением за проделанную работу и стимулирует её продолжение. В мышлении отрицания, непринятия и неуверенности, человек лишается состояния удовлетворённости, самого вдохновения и попадает в тревогу. Иначе говоря, тебе дали возможности, ты их не использовал, или использовал неверно, и пока не начнешь идти в верном направлении, возможности закрываются.
Так, человек попадает в состояние тревожности и активирует в психике режим выживания. Тревогу как-то надо срочно заглушить (получить снова дофамин). В дефиците — к целям идти не хочется, удовлетворять свои глубинные потребности нет ни сил, ни дофамина. И тогда мозг включает стрессовый режим добычи «быстрого дофамина», я его называю дешевым, и ощущаю его именно так.
От дешевого дофамина сужается сознание, падает мотивация, сливается жизненная энергия (как от дешевых и некачественных продуктов). А ещё, при постоянном поступлении маленьких количеств гормона - истощаются дофаминовые рецепторы, а значит нет способности принять большие объемы дорогого дофамина.
Кстати, это то о чем говорит эзотерика, выражаясь «низкая энергопроточность», когда человек не может вместить в себя положительные объёмные действия и события.
Пример дешевого дофамина:
- скролинг соц.сетей
- жизнь в мечтах и размышлениях
- кофеин
- алкоголь
- в целом чрезмерное увлечение любыми временно приятными вещами
Дешёвый дофамин человек получает во время процесса, а дорогой — по итогу проделанной работы
Дешевый дофамин включает режим «быстрее и сейчас»
За это отвечает древняя (первобытная) часть нашего мозга. Когда нужно быть на чеку и в случае опасности предпринять меры (бежать, строить, плыть, сразиться с животным и т.д.). Особь в апатии и нежелании действовать не убежит от опасности и имеет низкую выживаемость. Инстинкт заставляет нас в состоянии дефицита искать быстрые способы аккумулирования жизненных сил.
И дело в том, что у нас, современных людей, развилась новая область головного мозга, хоть и совсем недавно (несколько столетий), но именно она отвечает за осознанное мышление и способность трезво оценить, есть ли реальная опасность для жизни или нет. Первобытный мозг часто заставляет нас реагировать и действовать реактивно, выбирая разрушительные стратегии поведения.
Осознать, что мы не в первобытном мире, нашему мозгу оказывается, пока что не просто, и этим кстати пользуются маркетологи
Чтобы выйти из зависимости, нужно увидеть где мы потребляем «дешевый дофамин». Наш организм привыкает к примитивному топливу и начинает переходить на него во всех сферах жизни. Я считаю, что именно так происходит деградация и увядание личности.
Начать узнавать ВКУС дорогого дофамина — самое важное
Это и будет ориентиром для мозга. Да, на новое «питание» перейти трудно, но вкус там совершенно другой. Это новый уровень силы и качества жизни. Дорогой дофамин отвечает за действия, повышающие качество нашей жизни и , после дорогого дофамина есть ощущение удовлетворения собой и происходящим, уверенность в себе и своем будущем.
Пример дорогого дофамина:
- спорт
- творчество
- приготовление блюд
- чтение книг
- обучение
- написать статью или любые действия связанные с реализацией вашего потенциала (сейчас я в предвкушении дорогого дофамина, за счет чего и создаю эту статью)
В дорогом дофамине появляется состояние «я себе дорог», появляется естественное состояние заботы о себе и своем здоровье, выбор в жизни делается в сторону качественных продуктов, общения, окружения, собственного состояния. Многие бесполезные действия зависимого поведения просто уходят из жизни. Желаю вам успехов на пути к желаемому состоянию и уровню жизни!
Напиши в комментариях, как тебе статья, и не забудь поставить палец вверх
Мой ТГ канал: https://t.me/semerzhidi_art
#психология #духовность #гормоны #дофамин #эзотерика #отношения #зависимость #успех