Огромная вспышка плазмы на Солнце вызвала сильную магнитную бурю.
Здравствуйте, мои уважаемые читатели!
Вот опять Солнце «прислало» нам сильную магнитную бурю в результате большого выброса плазмы. Началась она вчера 10 октября во второй половине дня, постепенно усиливаясь, и продлится сегодня и завтра с довольно большой интенсивностью- 6-7 баллов из 8. На этот раз вспышка плазмы оказалась направленной прямо за Землю, и уклониться от нее у планеты не получится.
Характерно, что данная магнитная буря наслоилась на уже ранее спрогнозированную магнитную бурю с 10 по 12 октября.
Не паникуем, следим за АД. Пьем лекарства, назначенные врачами, пьем больше чистой воды, чтобы снизить уровень кортизола, ограничиваем соль в еде и тяжелую пищу.
Очень важно в такие дни ограничивать интенсивность физических и психо - эмоциональных нагрузок. Не стрессовать дополнительно. Если есть возможность перенести и отложить «выяснение отношений» или решение важных вопросов на более поздний срок- это надо сделать.
В связи с этим хочу подсказать вам очень действенный психологический прием.
Все Вы не раз выключали вилку из розетки или нажимали красную кнопочку сетевого фильтра (удлинителя), в который подключены несколько вилок электроприборов, уходя из дома.
Представьте себе, что Вы какой-то электроприбор, например, утюг, Вы погладили белье, выполнили свою функцию и Вас выключили из розетки и поставили отдыхать.
Зафиксируйте свое внимание на этом выключении. А теперь Вы сами просто выключили себя из сети и все окружающее Вас уже не касается. Вы сами по себе. А все вокруг само по себе. Почувствуйте это состояние покоя и расслабления.
Отрабатывать такой прием надо в состоянии покоя, наедине с собой, чтобы потом в стрессовой ситуации просто им воспользоваться и прочувствовать сам момент этого отключения.
Недавно ко мне обратилась за помощью молодая женщина, которая после декрета вышла работать на должность помощник руководителя. Она очень болезненно реагировала на то, что руководитель постоянно лично с ней и ей высказывал свои претензии по поводу безынициативных и ленивых сотрудников, бездельников и прогульщиков. Вроде не ее он ругает, а негатив, который из него просто брызжет практически каждый день, сделал свое дело: у женщины появились признаки психосоматических заболеваний.
Мы отработали этот прием с ней, она стала его применять, причем в какой-то из дней, она даже закрыла глаза, чтобы лучше сосредоточится на этом приеме, а начальник решил, что ей стало плохо. Он обеспокоился, посадил ее рядом, налил стакан воды. А она тихо и спокойно объяснила ему, что ей трудно выдержать весь тот поток негатива, который он на нее выплескивает. Начальник задумался и заметно снизил свой негативный эмоциональный выплеск на свою подчиненную.
Используйте этот прием, если Ваша профессиональная деятельность связана с постоянными стрессовыми нагрузками или перегрузками, если Вы живете в состоянии хронического стресса на почве межличностных семейных ссор и конфликтов. В дни сильных магнитных бурь такие ситуации могут усиливаться и обостряться.
Берегите себя и своих близких, мои дорогие.
Здоровья всем и пусть все у нас с Вами будет ХОРОШО!
Следующая глава повести "Дважды рожденная" выйдет завтра.
#Магнитная буря #сильная магнитная буря #повышенная солнечная активность #психологический прием для снятия стресса