Как маме быть в ресурсе: мой опыт
Когда я впервые стала мамой, в голове крутилась мысль: «Как же я справлюсь с этой новой ролью?» Заботы о ребенке, домашние дела, работа — все это сжималось в плотный график, длиной в сутки. Однако, со временем я поняла, что, чтобы быть в ресурсе, нужно находить время для себя. И я делюсь своим опытом, который помог мне на этом пути.
#### Находите свободные минутки
Первое, что я освоила, — это умение находить свободные минутки. Теперь мой день начинается не с душевных терзаний, а с практики «замедления». Даже если это всего 5 минут в ванной с чашкой чая, я использую это время как медитацию. По утрам, пока мой сын играет, я уделяю несколько минут для себя — будь то чтение книги или просто наслаждение тишиной. Эти маленькие кусочки времени складываются в общее ощущение спокойствия и прилива сил.
#### Уборка по ходу движения
Уборка — это еще один важный аспект, который можно организовать. Я перестала думать о ней как о большом непростом деле. Вместо этого я убираю по ходу движения. Взяла с собой в комнату игрушки — заодно подмела пол. Затянула маленькую стирку — и, пока машина работает, заняла сына чем-то интересным. Такими маленькими шагами я не только упрощаю процесс, но и освобождаю время для себя и для игр с ребенком.
#### Готовка: заморозка с умом
Готовка еды — это еще одна сфера, где я научилась экономить время. Раньше я чувствовала себя как мама у вечного огня, постоянно готовящей кушать. Теперь я готовлю на всю семью заранее: замораживаю полуфабрикаты и полуготовые блюда. Это сэкономило много времени. Для всю семью я готовлю заранее, чтобы потом разогревать, а для своего двухлетнего сына я всегда стараюсь готовить свежие и полезные блюда. Между делом, такая организация дает мне возможность черпать вдохновение в кулинарии и экспериментировать с новыми рецептами.
#### График домашней жизни
Далее, я завела график своей домашней жизни, делая это как будто я на работе. Я записываю все важные дела, сроки и задачи. Это помогает мне не путаться и всегда быть в курсе, что нужно сделать и когда. Такой подход уменьшает стресс: я четко знаю, сколько времени я потрачу на каждое дело, и это делает мою жизнь более предсказуемой.
#### Найдите свою отдушину
Но, пожалуй, самым важным стало то, что не стоит думать, что всё это суперсложно. Сложность часто возникает от внутреннего напряжения и ожиданий. Я обнаружила свою отдушину в вязании. Вечерами, после долгого дня, я могу взять в руки клубок пряжи и, создавая что-то красивое, отдохнуть. Это помогает расслабиться, восстановить эмоциональный баланс и почувствовать себя творцом, а не просто «мамой».
Мой опыт показывает, что быть мамой — это новая ступень в жизни. И чтобы находиться в ресурсе, важно выделять время для себя, организовывать свои дела и находить утешение в том, что вам нравится. Это действительно возможно!
Хочется верить, что каждая мама найдёт свой путь к гармонии.
#НоваяМама #ЖизньСРебенком #УправлениеВременем #ЗаботаОСебе #СемейныеДела #Гармония #Творчество #ЖизньВБалансе