Задумайтесь: как вы взаимодействуете с окружающими? Отношения — это та область, где мы проявляем свои самые глубокие убеждения и установки. Бывает, что они складываются по определенному сценарию. Каков ваш? Каждый из нас может выбрать, каким будет контекст его жизни. Если вы чувствуете, что ваши отношения нуждаются в пересмотре, начните с осознания своих моделей поведения. Ведь именно они влияют на то, как вы воспринимаете себя и людей вокруг. С любовью ваш психотерапевт Мария Филиппова.
Задумайтесь: как вы взаимодействуете с окружающими?
Отношения — это та область, где мы проявляем свои самые глубокие убеждения и установки. Бывает, что они складываются по определенному сценарию. Каков ваш?
- "Проигравший — Выигравший"
Вы готовы уступать, подстраиваться и порой жертвовать собой ради других. Но, возможно, такое поведение заставляет вас чувствовать себя менее значимым? Подумайте: почему вы соглашаетесь на роль проигравшего? - "Проигравший — Проигравший"
В этом сценарии оба участника взаимоотношений теряют: не вы, не ваш близкий не чувствуете себя удовлетворенным. Чувства обиды и разочарования, как правило, накапливаются и мешают жить полной жизнью. Проанализируйте, что мешает вам выйти из такого контекста? - "Выигравший — Проигравший"
Может быть, вы стараетесь доказать свое превосходство над другими? Этот сценарий позволяет ощущать себя на высоте, но порой за счет чувств другого человека. Какие потребности заставляют вас выбирать его? - "Выигравший — Выигравший"
Это сценарий гармонии, взаимного уважения и поддержки, где оба чувствуют себя уверенно и значимо. Оба выигрывают, потому что вкладываются в отношения, чтобы сделать друг друга лучше. Что нужно изменить, чтобы достичь этого уровня?
Каждый из нас может выбрать, каким будет контекст его жизни. Если вы чувствуете, что ваши отношения нуждаются в пересмотре, начните с осознания своих моделей поведения. Ведь именно они влияют на то, как вы воспринимаете себя и людей вокруг.
С любовью ваш психотерапевт Мария Филиппова.