У меня на многие темы есть свое мнение. И здесь, тоже, есть что сказать. Тем более, что тема профильная, "своя")
Считайте, что после прочтения мы будем с Вами на одном языке разговаривать, на языке психологии.
Вообщем, недавно поймал себя на мысли, что невероятно расстроен. При этом я реально про себя перечислял разные там доводы и, в основном, негативные. От чего становилось только хуже. И тут, представляете, я задался вопросом - какого !"№;%:?** сейчас происходит? Ну, серьезно?! И я знаю, как эта "фигня" называется, это "накручивание". А зачем? Какой, блин, извините, смысл? А смысл такой, что, "накручиваешь" для того, чтобы потом, ну, скажем, в диалоге весь этот напряг сбросить.
Понял это, и как-то легко сразу стало на душе. А что произошло? Как же это объяснить? Как это работает? Во-первых, это результат самоанализа, внутренней проработки. Когда знаешь себя хорошо, собой владеешь. Также, это механизм контроля сознанием тех бессознательных импульсов, которые на деле срабатывает достаточно просто - если понял что происходит, значит, начал справляться с этим.
А еще есть такая тема, называется "канализирование внутреннего напряжения" или попросту "слив". Происходит это, обычно, в разговоре. Поэтому нам приятно испытать облегчение после общения на "заряженные" темы.
Как и у любого явления, у этого тоже есть разные стороны. Вполне обычная сторона, встречающаяся повсеместно в виде разговоров "по душам" и та, что доставляет дискомфорт. И вот, когда некомфортно тебе или другим, тогда помогает осознавание того, что прямо сейчас происходит.
И, если в собственных ощущениях, то как-то так это выглядит.
Пока не поймешь с чем имеешь дело - не справишься с этим.
Вот так.