Всем здравствуйте!
С отчётом на этой неделе мы по техническим причинам выйти не успели. И чем больше я стараюсь всё систематизировать, тем больше косяков у меня получается.
Перенесём полный отчёт на понедельник, а пока просто скажу, что из 63 килограммов я так и не вышла. В воскресенье вес был на 100 грамм меньше, чем в прошлый отчёт и составил 63250. Более того, среди недели показалась даже цифра 62850, но…быстренько вернулась на место.
Причины мне хорошо известны и понятны. Фактически, организм адаптировался и к ГВ, и к потребляемым калориям. Ну и ему стало во всём этом комфортно. Поэтому большие отвесы ушли, а вес уходит теперь по 100-200 граммов неделю.
Можно, конечно, снизить калорийность на 100, можно добавить физической нагрузки, убрав, к примеру, растяжки и заменив их на кардио. Но! В начале учебного года я нахожусь в постоянном стрессовом состоянии, просыпаюсь по ночам раз в час, поэтому напрягаться пока не хочу. Медленно, но ведь вес движется вниз. Значит, всё у меня в порядке.
При этом я ведь не сижу на диете. Нет! Питаюсь сбалансированно, иногда нарушая. Мне не нужен временный эффект от диеты, я за долговременное сотрудничество с собственным телом. Поэтому и двигаюсь медленно, но в удовольствие. Не морю себя голодом, ну и постоянно напоминаю себе, что на грудном вскармливании всегда только вес набирала! И сейчас у меня просто шикарные результаты, если оглядываться на свои прошлые кормления!
Мой вес снижается, и это главное! А вот питаться полноценно любыми продуктами так, чтобы не набирать сильно, а даже ещё и сбрасывать, меня давно научили в программе индивидуального похудения на Dietology.Live.
Когда-то этот сервис, точнее его специалисты, мне безумно помогли. Диетолоджи не про диеты, нет! Главная его фишка в том, что там не предлагают бороться со следствием, а ищут причины лишнего веса, находят корень проблем и именно с ним работают, постепенно его устраняя! На Dietology.Live не «худеют к лету». Не выводят на временный результат. Там полностью меняют пищевые привычки и внедряют в жизнь новые, полезные. Помогают изменить образ жизни. При вашем, на то, желании и труде над собой.
С тобой работает команда специалистов, это куратор личный и нутрициолог. Как это всё происходит, можно узнать на пробном трёхдневном курсе личной программы похудения, стоимостью 1900 рублей, ссылку вам оставляю, а также промокод LIVE, по нему вы получите скидку 50% на оплату. То есть цена будет ещё ниже.
За эти три дня вам проведут индивидуальную диагностику вашего текущего состояния, и дадут первые рекомендации. Вы познакомитесь и поработаете с личным куратором в чате. Вам сделают разбор вашего дневника питания. То есть проанализируют вашу еду и объяснят, что с ней не так. И вот если вам понравится, как там с вами работают, тогда уже со спокойной душой сможете оформить и индивидуальное сопровождение специалистами для того, чтобы все свои проблемы решить!
Именно там мне помогли разобраться с моим питанием. Именно они не дали распухнуть мне на гормонотерапии после замершей беременности. Я научилась питаться с пользой для здоровья и без набора лишнего веса!
Потихонечку двигаемся вниз. И скоро, я надеюсь, дойдём до первой психологически-комфортной точки — 62 килограмма! А потом и 58 окажутся не за горами…
Реклама. ООО «ФУДЛАЙВ» ИНН 7813671618
erid: 2VSb5xVeNhN