Неприятная правда: нам нравится то, что с нами происходит.
Даже если мы всем вокруг говорим, что это что-то плохое и неприятное для нас, от чего мы «хотим, но никак не можем избавиться».
В том, чтобы:
• изнурять себя работой, не высыпаться и не позволять себе расслабиться…
• оставаться в отношениях с конченым абьюзером и из раза в раз поддаваться его провокациям…
• потакать другим, обслуживая их нужды, забывая о своих потребностях…
• страдать от безответной любви, просыпаться и засыпать с мыслями о человеке, которому нет до вас дела…
• каждый раз срываться, переедать и оставаться с лишним весом…
Во всём этом присутствует скрытая выгода. Вы можете её не осознавать, но она точно есть, если вы говорите, что очень хотите, но никак не можете это изменить.
👉🏼 Пишу это не за тем, чтобы кого-то подловить или обесценить переживания, а чтобы подчеркнуть, что любые попытки что-то перестроить будут бесполезны, пока эта выгода не осознаётся и имеет значительный перевес. Ну и ещё, чтобы вы не рвались спасать от мук того, кто от них кайфует.
Кому-то нравится ощущать себя непризнанным героем, который идёт на всё ради других, ничего не получая взамен • Кто-то питается чувством собственной важности, нужности и любит думать, что без него другие пропадут, никто не сделает лучше него • Кто-то боится настоящей близости • У кого-то культ трудоголизма • Кто-то предпочитает строить из себя жертву, чтобы вызвать к себе сочувствие…ну и так далее.
Обнаружение и признание скрытой выгоды – шаг к тому, чтобы начать что-то менять.
• • • Подумайте, что такого вы приобретаете, пока ваша «проблема» с вами? Что «хорошего» она вам даёт? Или от чего плохого защищает? В чём ваша скрытая выгода?
Когда мы понимаем, зачем на самом деле мы это делаем, у нас появляется выбор – делать так же или всё-таки попробовать по-другому.
Меня зовут Анастасия Павлова, я психолог и коуч. Помогу вам разложить мысли по полочкам, осознать свои цели и потребности, понять и принять себя, чтобы жить полную, насыщенную жизнь, когда каждый день вам дышится легко и свободно! Больше тем я раскрываю в своём блоге в ТГ . Буду рада видеть вас там!