А вы знаете, что такое транс? Ведь каждые 90 минут вы впадаете в него независимо от того, заняты вы работой или отдыхаете.
К сожалению, мало кто осознает важность этого процесса. Поэтому обычно вы просто игнорируете это состояние и насильно себя из него выводите. Правильно ли это? Или, может быть, транс все-таки нам необходим?
Что такое транс
Закройте глаза на мгновение и вспомните, как вы сидите перед компьютером, поглощенные работой. Или как вы замираете, глядя на красивый закат. Именно в такие моменты вы неосознанно впадаете в состояние транса, когда время и пространство как будто перестают существовать.
Транс - это нечто более обыденное, чем вы привыкли думать. Это не обязательно гипноз или какие-то ритуалы. Каждые 90 минут ваш мозг непроизвольно впадает в состояние, напоминающее медитацию. Также вы входите в это состояние, выполняя монотонные действия или просто наслаждаясь красотой мира вокруг.
Итак, что такое транс? На самом деле, это способ, которым ваш мозг регулирует свою деятельность. Это как естественный перезапуск компьютера, который помогает вам восстановить энергию и концентрацию. Важно понимать, что транс не только нормален, но и необходим для вашего физического и психического здоровья.
Роль транса в работе мозга
Чтобы понять, почему транс так важен для вашего организма, давайте взглянем на то, как устроен мозг. Он состоит из миллиардов нейронов, которые обмениваются электрическими сигналами, обеспечивая выполнение всех функций: от простых рефлексов до сложных мыслительных процессов.
Когда вы впадаете в состояние транса, происходит интересное явление: активность долей мозга, отвечающих за анализ и принятие решений, снижается, а активность долей, отвечающих за интуицию и творчество, наоборот, увеличивается. Также выделяется больше нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, что способствует улучшению настроения и общего самочувствия. Кроме этого, происходит снижение кортизола (гормона стресса), что позволяет организму расслабиться и восстановиться.
Исследования также показывают, что регулярное нахождение в медитативном трансовом состоянии способствует улучшению памяти, креативности и общей продуктивности. Это объясняется тем, что во время транса мозг переходит в режим работы, который способствует интеграции информации и созданию новых связей между нейронами.
От древности до современности
Практика входа в состояние транса имеет древние корни и находит свое отражение в различных культурах и религиозных традициях по всему миру на протяжении тысячелетий.
Древние шаманы использовали транс для входа в контакт с духовным миром и извлечения ценных знаний и лечебных методов. В различных культурах транс применялся как средство для предсказания будущего, решения проблем и исцеления болезней.
В христианстве транс был частью мистического опыта монахов и аскетов, которые практиковали молитву и медитацию для достижения единения с Богом. В индуизме и буддизме транс играл ключевую роль в духовном развитии и достижении просветления.
С развитием науки и психологии интерес к трансу не пропал, а, наоборот, усилился. Современные исследования подтверждают его положительное влияние на здоровье и благополучие человека.
Транс мы используем для осознанных путешествий в память Рода или прошлых жизней.
Это помогает устранять блоки и ограничения в здоровье, отношениях, финансах и реализации. Также существует метод интуитивного трансового рисования.
При помощи этого метода можно делать такие техники как эмоциональное очищение и манифестация желаний.
Сон и транс
Цикл впадения в транс повторяется в течение всего дня, в том числе и во время сна. И хорошо бы научиться чувствовать свое тело, подстроиться под его биоритмы.
Иногда бывает, что вы ложитесь в кровать и не можете заснуть. Скорее всего, вы просто выбрали период, когда мозг активен, поэтому сон к вам не приходит. Изучите себя, поймите, в какое время ваш мозг впадает в очередной транс, и именно в этот момент ложитесь спать.
То же самое с пробуждением. Если утром вам трудно вставать, вы чувствуете себя разбитым и не отдохнувшим, то, скорее всего, ваш будильник звенит во время трансового состояния мозга. Попробуйте завести его минут на 20 пораньше. Тогда пробуждение случится в период активности и встать с кровати будет проще.
Транс уравновешивает полушария мозга
В состоянии транса оба полушария мозга приходят в равновесие. В повседневной жизни обычно доминирует левое полушарие, отвечающее за логику и аналитическое мышление. Правое же, творческое, используется реже.
Медитация часто сравнивается с состоянием транса, поскольку она также способствует достижению этого равновесия между левым и правым полушариями. Во время медитации происходит сосредоточение на настоящем моменте, отключение потока мыслей и достигается состояние спокойствия и гармонии. Этот процесс активизирует оба полушария мозга и способствует целостному восприятию и пониманию окружающего мира.
Дефицит транса и его последствия
К сожалению, мало кто сознательно тренирует погружение в трансовое состояние. В современном обществе, где акцент делается на постоянной активности и информационном перегрузе, многие люди лишают себя возможности отдохнуть и восстановиться через впадение в состояние транса.
Дефицит транса приводит к усилению стресса, тревожности и депрессии. Вместо того чтобы дать мозгу необходимый отдых и возможность переработать информацию, постоянная активность может привести к перенапряжению и истощению нервной системы. В результате человек становится менее устойчивым к стрессу, менее сосредоточенным и менее продуктивным.
И это привело к распространению алкоголизма, наркомании и игромании. Люди, лишенные возможности найти здоровый способ релаксации и умиротворения через впадение в транс, прибегают к различным веществам в поисках эмоционального удовлетворения.
Прислушайтесь к своим биоритмам
Представьте себе человека, который работает без перерыва весь день, игнорируя сигналы усталости и стремясь завершить все задачи как можно скорее. В конце дня он чувствует себя измотанным, раздражительным и неспособным расслабиться. В итоге приходит домой, кричит на жену, срывается на детях.
Если бы он дал себе время на периодические перерывы и впадение в транс каждые 90 минут, он мог бы избежать накопления стресса и усталости, сохраняя высокий уровень энергии и продуктивности в течение всего дня.
Осознание биоритмов помогает предотвратить возникновение конфликтов и болезней "от нервов". Да, вас научили читать и писать, правильно держать ложку, но самому важному - слушать свое тело - нет. Натренируйте этот навык самостоятельно. Позвольте себе после полуторачасовой активной умственной работы погрузиться в ничегонеделание. Дайте мозгу отдохнуть и перезагрузиться. И увидите, как вечером вы уже не ругаетесь с близкими, а спокойно и уютно проводите с ними время.
Заключительные мысли
Транс - это нечто большее, чем просто еще одно состояние сознания. Это ключ к гармонии и целостности вашего существования. Регулярные периоды транса помогают восстановиться, обновиться и достичь баланса в суете современной жизни.
Не бойтесь входить в состояние транса и позвольте себе наслаждаться его благотворными эффектами. Найдите практики, которые работают лучше всего для вас, и внедрите их в свой повседневный ритм жизни.
Помните, что забота о своем внутреннем состоянии и внимание к своим биоритмам - это не признак слабости, а скорее знак мудрости и заботы о собственном благополучии. Используйте транс как инструмент для раскрытия вашего потенциала и достижения гармонии во всех сферах вашей жизни.
Присоединяйтесь к нашему каналу в телеграмм, где мы делимся практиками эмоционального очищения и манифестации желаний через трансовое рисование.