Отказ от фастфуда и газировки спасет от осеннего обострения гастрита, поделилась с «ФедералПресс» врач-гастроэнтеролог София Кардашова. По ее словам, употребление опасных для желудка продуктов нужно ограничить.
Постарайтесь отказаться от фастфуда, снеков, газированных напитков и продуктов, содержащих большое количество консервантов и приправ, так как они могут раздражать слизистую желудка. Избегайте употребления соусов, особенно тех, которые содержат уксус или острые приправы, — подчеркнула гастроэнтеролог.
Она добавила, что лучше добавить в рацион овощные супы, каши, а также нежирное мясо и рыбу. К тому же нужно не переедать и не пропускать приемы пищи — это дополнительно нагружает желудок.
На течение гастрита влияют вредные привычки. Алкоголь раздражает слизистую желудка, повышая риск воспалений и эрозий, а курение замедляет ее заживление. Работа желудка зависит и от психоэмоциональной стабильности, поэтому важно не нервничать, заниматься физической активностью и больше отдыхать. Стоит также всегда консультироваться с врачом перед приемом лекарственных средств, так как некоторые из них усугубляют течение гастрита, указала Кардашова.
Ранее диетолог и нутрициолог Елена Соломатина рассказала, что постоянное употребление сладкой газировки и сока приводит к ожирению, а затем — к инсульту и инфаркту. По ее словам, в этом виновато большое количество сахара в этих напитках, которое составляет около пяти-шести кусков на стакан.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале