"Вчера случайно попалась на глаза статья в интернете про абьюзеров. Как обухом по голове ударило. Слёзы градом, всю ночь ревела, не могла уснуть. У меня как будто узел на груди развязался, наконец-то дышу. Прояснилось в голове то, чего я не могла понять".
Истории жертв абьюзивных отношений часто вызывают недоверие. Кажется, что тебя обманывают, разыгрывают - настолько абсурдно то, что человек рассказывает о своей жизни. Как можно годами терпеть плохое обращение? Как можно не видеть того, что у партнера есть проблемы с психикой? Как можно защищать тирана и агрессора? Как можно себя винить за унижения, которым тебя подвергают? Увы, такова рельность абьюза. Если не смог вовремя разобраться, с кем имеешь дело, то нездоровые отношения неизбежно эмоционально раскачают, создав сложный симптомокомплекс жертвы, искажающий восприятие ситуации. Абьюз создает фон хронического стресса, психически и физически истощая. Ослабленная нервная система делает жертву неуравновешенной, астеничной, мало адекватной. Нет сил решиться на перемены - психзащиты укрепляют в иллюзиях, правду знать не хочется.
"В браке 14 лет, есть ребенок-подросток. Вышла замуж в 19 лет, до мужа серьезных отношений не было. Было очень тяжело морально, я искала причины семейных конфликтов в себе, пыталась измениться, но чем больше старалась, тем хуже становилось. Однажды сказала, что хочу развестись, так муж в слезах умолял меня остаться, обещал всё для меня делать. Полгода в семье был мир, но потом всё началось снова. Думаю про развод и внутри сразу всё сжимается - я никогда одна не жила. Будет осуждение всех родственников, стану врагом номер 1. Плюс квартирный вопрос. Боюсь, что алиментов не будет, как растить ребенка на одну зарплату".
Каковы причины, заставляющие женщину терпеть психологическое и физическое насилие со стороны интимного партнера? Рядом с абьюзером удерживает страх (например, страх мести, физической расправы). Трудно решиться на разрыв, если финансово зависим. Низкая самооценка, стыд за себя, переживание никчемности заставляют думать, что никто больше не полюбит. Женщина часто переживает из-за детей, понимая, что без отца им будет плохо. Нет поддержки родительской семьи, друзей. Негативное отношение к разводу, к разведенным, которое может быть культурным феноменом, заставляющим держаться за неудачный брак. Надежда, что все однажды наладится. Постоянное насилие убивает радость, чувство безопасности, ощущение собственного достоинства - погружаясь в тревогу, вину, стыд, печаль, жертва уже не может выбраться из этой ямы. Потому так важно замечать на ранних стадиях "звоночки" - предупреждающие признаки того, что человек склонен к абьюзу.
"Даже радоваться боюсь. Если хорошее настроение, то мужа это бесит, начинает цепляться к каждой мелочи, доводит меня до слёз. Пытается проучить, не разговаривает неделю, ставит постоянно какие-то ультиматумы. Его раздражают мои увлечения. Заставил меня бросить танцы, его жутко злит, когда я встречаюсь с подругами. Я люблю рисовать, но каждый раз, когда я сажусь, муж ругается, что должна уделять время только ему. Проходила учёбу онлайн, так он несколько раз во время видеоэфира вмешивался в мой разговор с преподавателем. Мне было очень неудобно перед группой, в следующий раз я на балконе закрылась. Так он дверь сломал, пнул её. Потом я ещё заменой двери занималась. Естественно, учебу мне пришлось завершить досрочно".
"Муж внушает, что я всё не так понимаю. Больно, обидно, страшно - это я неправильно чувствую и всё у нас хорошо. Всегда во всем я виновата. Больше всего я боюсь, когда на людях начинает орать, мне так стыдно, сквозь землю хочется провалиться. Вот и превращаюсь в серую мышь, лишь бы не отсвечивать и не вызывать гнева. Со стороны, это наверное, кажется дико или смешно, но я ведь каждый раз верила, что действительно, я что-то не так понимаю и не так чувствую. Я не знаю, как у него это получается. Только после прочтения статьи вчера я стала понимать, что происходит. До этого, как будто глаза у меня завязаны были".
"Недавно напился, переругался с начальством, пришел домой в три часа ночи пьяный, поднял всю семью и орал, что я вместо того, чтобы уговорить его остаться дома, отпустила его на этот корпоратив, из-за этого он со всеми поругалась и хочет теперь уволиться. При этом если я о чем-то прошу, то он всегда отвечает, что будет делать только то, что он сам хочет. На работу пошла невыспавшаяся с опухшими от слез глазами. Он потом ещё обиженный ходил и не разговаривал со мной. Как мне вести себя в таких ситуациях, как избежать конфликтов? Той ночью я пыталась, как могла, его успокоить, просила не кричать, так как боялась, что ребенок напугается".
Насилие включает в себя поведение, связанное с принуждением, контролем и манипуляциями. Абьюзер может запугивать, унижать, отрицать очевидные факты. Но все это он делает спустя время, когда жертва уже запуталась в паутине и не имеет сил противостоять давлению. На первых порах знакомства и свиданий ничего подобного мужчина не делает. Напротив, может удивлять прекрасными манерами, быть галантным и обходительным, вызывать интерес и симпатию. На что же обращать внимание? Какие знаки могут говорить о том, что человек будет морально подавлять? Согласно недавнему исследованию Шарлота и коллег, опубликованному в журнале Social Psychological and Personality Science, существует семь видов такого поведения. Обратите внимание, что важно не количество признаков, а количество таких эпизодов. Одно дело - разовые разногласия, другое - очевидная привычка так себя вести.
- Мой партнер вел себя высокомерно.
- У нас возникли разногласия по поводу сексуального поведения.
- Мы с партнером занимались сексом, хотя я была не в настроении.
- Мой партнер создал неловкую ситуацию на публике.
- Мой партнер проигнорировал мои доводы и логику, потому что они не совпадали с его.
- Мой партнер отреагировал негативно, когда я отказала ему в чем-то.
- Мой партнер возмущался, когда его спрашивали о том, как он ко мне относится.
"Перед родственниками он идеальный. "Ты что! У тебя отличный муж! Работает, не гуляет, чего тебе надо?" Хочется просто быть счастливой, не зависеть от настроения мужа. Его мама точно такая же. Для него это норма. У меня мама учитель, очень строгая, ко мне относилась, как к ученику. Внимание и любовь нужно было заслужить, вот и старалась быть хорошей, но я так жить больше не хочу. Растет психосоматика, пью таблетки горстями, ночами не сплю. Тревога просто зашкаливает. Можно ли в этой ситуации что-то изменить в семье в лучшую сторону? К психотерапевтам вместе сходить? Мне как-то измениться? Или только один выход - развод?"
Статья написана с использованием источника