Самооценка и самоценность разные понятия и хорошо было бы их прояснить, потому как одно влияет на другое.
Самооценка - это то, как я себя оцениваю в целом или по отдельным критериям. Это то, как я оцениваю свою внешность, свою работу, свои другие способности.
Самооценка -очень не стабильный предмет. Это шкала, которая варьируется от обстоятельств внутренних и внешних. Например, сегодня я чувствую себя твердым экспертом, а завтра начинаю новый проект и уверенность в своем профессионализме становится уязвимей.
А что такое самоценность?
В жизни крайне редко встречается ощущение безусловной ценности себя, данное нам от природы рождения.
Я- есть, я -существую! Я пришел в этот мир - и это уже само по себе замечательно. Я любима! Я нужна этому миру, вне зависимости внешних и внутренних факторов, вне зависимости от моего поведения.
Чтобы это ощущение сформировалось внутри, необходимо было иметь одного, а лучше двух безусловно любящих и принимающих Родителей (папу и маму). Как известно в постсоветском пространстве, да и в нынешнем, инструмент воспитания был единый для всех и звучал он так:
" Сначала ты должен(на) сделать то-то и то-то, а потом я буду тебя любить!"
У каждого своя конструкция, свой перечень того что я кому должен: для кого-то было достаточно просто в школу ходить и двоек не нахватать, а кому-то необходимо было быть лучше всех сестер и братьев, закончить школу и поступить в ВУЗ, получить достойную работу, завести бизнес и идеальную семью.
Как будто есть некая ступень, достигнув которую ты имеешь право "угомониться" и сказать себе: "Йхоуу! Всё, теперь я реально ценная, достойная и крутая!".
Парадокс заключается в том, что эта модель, эта стратегия поведения вшита в нашу голову. Внутри нас сидит фигура Родителя, которая шепчет: "Ты еще не достаточно потрудился... Не отделил зерно от гречки, полы не помыл, платья не заштопал… ты еще не до ...".
И мы продолжаем ткать эту паутину из разных задач, усложняя ее, превращая в погоню за достижениями.
Бессознательно (я подчеркиваю в бессознательно) в гонке за принятием себя, мы бегаем по кругу как хомячки в клетке в погоне за одобрением.
Еще один неприятный момент, если у женщины не сформирована любовь к себе и ощущение собственной ценности, чаще всего она находится в созависимых отношениях c партнером. Такие отношения не приносят внутренней удовлетворенности. Женщина стремится удовлетворять потребности партнера. Заявить о своих желаниях ей страшно, со своими потребностями она может быть отвергнута мужчиной. Ей приходится надевать маску "благодетеля". Там есть связка:
" Если партнер демонстрирует плохое настроение или поведение, то это моя вина, я делаю что-то не так".
У женщины с самоценностью напротив, есть история разделения: "Со мной всё в порядке, плохое поведение и настроение моего партнера - это его история".
Маркеры женщины с отсутствующей самоценностью:
- Не может сказать другим "нет", задвигая себя.
- Угождает и подстраивается под других людей.
- Зависит от чужого мнения.
- Находится в отношениях, которые не приносят ей удовлетворения.
- Боится совершить ошибку, хочет всегда всем нравится.
- Не верит в себя.
- Завышает требования к себе, что вызывает постоянный стресс.
- Не знает чего хочет.
Поэтому, резюмирую: проявленная в сознании самоценность человека - это гарант стабильной самооценки, здоровых и счастливых отношений с партнером и детьми.
Меня зовут Щербакова Яна, и я - автор закрытого Клуба Женский Источник. В клубе я прокачиваю и наращиваю самоценность и принятие себя. Я не про "бодипозитив", я про экологичное женское саморазвитие.