Врач и телеведущая Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале назвали два упражнения, которые защищают от деменции. Выпуск с рекомендацией специалистов доступен на сайте телеканала.
Малышева заявила, что от деградации мозг спасет рисование мелких деталей. Коновалов подчеркнул, что в этот момент формируются новые нейронные связи.
«Когда ваши руки рисуют мелкие детали, весь мозг работает. Это важно», — констатировала врач.
Кроме того, как сообщили специалисты, от деменции защищает чтение вслух. Во время этого процесса, отметила Малышева, связь между нервными клетками восстанавливается.
«А значит, [чтение вслух] помогает сохранить память», — подытожила специалистка.