Когда мы начинаем говорить о спорте, первое, что приходит на ум большинству людей, — это стройная фигура и улучшение здоровья.
Безусловно, это важные преимущества, но когда речь заходит о регулярных занятиях спортом и настоящей любви к процессу, такой мотивации может оказаться не всегда достаточно.
Одна из самых распространённых проблем — это дефицит времени. Работа, быт, семья и пр. — всё это требует нашего внимания и времени. В какой-то момент жизнь начинает состоять лишь из решения задач и выполнения обязанностей.
Здесь возникает важный вопрос: действительно ли вы хотите так прожить год, десять или даже двадцать лет?
Изменится ли что-то, если вы ничего не измените в своей повседневности?
Спорт — это движение. Движение — это жизнь. А жизнь — это энергия.
Но давайте не будем рассматривать энергию только как физическое «топливо». Энергия — это основа всего, что происходит в нашей жизни. Она материализуется через наши мысли и действия.
Когда в теле есть блоки и зажимы, они препятствуют свободному течению энергии, а это влияет на наше мышление и искажает восприятие мира. И здесь подключается эзотерический аспект: мы не можем жить без энергии, и если её поток нарушен, то это блокирует наше развитие, достижения, радость проживания жизни.
Бег — это не просто физическая нагрузка, а мощный инструмент для снятия психологических блоков.
Он помогает нам освобождать тело и разум от «застоявшихся» проблем, благодаря чему течение внутренней энергии становится более гармоничным.
Речь идет не о марафонах или изнуряющих тренировках. Наоборот, бег должен быть мягким, комфортным процессом, который помогает вам наслаждаться движением.
Он становится тем моментом, когда вы можете «поговорить» с собой, вернуть свое внимание в тело, побыть во внутренней тишине, осознать ответ на волнующий нас вопрос.
Когда энергия высвобождается, она направляется на решение ментальных блоков. Нейронные связи перестравиаются во время движения!
В процессе бега вы можете заметить, как к вам приходят свежие идеи и новые решения, как будто проблемы, которые тревожили вас годами, начинают растворяться, реализуются желания…перестраивается реальность, ваша психика "взрослеет" и крепнет. Когда вы бегаете, ваше тело и разум работают в унисон.
ВОТ КАК БЕГ ВЛИЯЕТ НА МЕНТАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ И НАШУ ЖИЗНЬ👇
• Освобождение от стресса и тревоги. Регулярные пробежки помогают снизить уровень стресса и выбросить накопленные эмоции. Движение позволяет «отпустить» то, что давно накопилось внутри.
• Ясность мышления. Во время бега мозг получает больше кислорода, что помогает лучше сосредоточиться на важных задачах и рассматривать проблемы под новым углом. Это особенно полезно, когда нужно принять важное решение или выйти из тупика и застоя.
• Вдохновение и новые идеи. В моменте движения, когда вы погружены в процесс и не отвлекаетесь на внешние раздражители, часто появляются неожиданные озарения и творческие решения.
• Погружение в себя и контакт с собой. Бег — это возможность побыть наедине с собой, понять свои настоящие запросы и выстроить чёткий план действий для их решения.
• Психологическая помощь. Помните о том, что бег это ваша лучшая терапия! Просто создайте запрос на конкретную тему и поставьте себе цель на пробежку. Например: "Освободиться от финансового блока". Ведь все наши ментальные блоки находятся в нашем теле и чтобы высвободиться от них нужно расшевелить его, дать возможность для выхода блоку.
• Медитация в движении. Многие считают бег динамической медитацией, которая позволяет телу и разуму соединиться, снять ментальные блоки и вернуть гармонию.
• Возможность повзрослеть. Когда вы берёте на себя ответственность за регулярные занятия спортом, вы начинаете осознавать, как это решение помогает вам взять свою жизнь в свои руки. В свою очередь, это создаст мощный сдвиг в других сферах, где также требуются ваша ответственность и дисциплина.
• Исполнение желания. Приняв твёрдое решение внедрить бег/спорт в свою жизнь, вы можете усилить это намерение с помощью аскезы. Подумайте, чего бы вы хотели "получить взамен". Запишите своё желание на видном месте, установите сроки и осознайте всю многогранную пользу от того, что спорт стал частью своей жизни. Пусть высвобожденная энергия идет не на разрушение, а на созидание того, что для вас важно на данный момент. Вдохновляйтесь желаемым результатом и скорейшим исполнением вашего желания.
• Достижение цели. Когда вы начнёте вводить спорт в свою жизнь, очень скоро почувствуете прилив сил и гораздо больше энергии в теле. И здесь очень важно знать, куда направить эту высвобожденную энергию. Имея цель, вы сможете сразу направить её на её реализацию, создание чего-то нового, перестройку своей жизни и выход на новый уровень.
Таким образом, бег — это больше, чем физическая активность. Он становится инструментом для решения ментальных запросов, раскрытия потенциала и достижения жизненных целей и реализации желаний.
Это возможность не только подтянуть физическое здоровье и тело, но и преодолеть внутренние барьеры и улучшить качество своей жизни.
Благодаря этому процессу в вашей жизни начнётся трансформация и все, что когда-то казалось сложным и нерешаемым или даже невозможным, начнёт плавно сдвигаться в правильном направлении.
Я коуч-имиджмейкер и я помогаю женщинам выйти за рамки привычного образа и реально трансформировать свою жизнь. Это комплексная глубинная работа над внутренними и внешними трансформациями, чтобы стать новой версией себя и создать жизнь своей мечты!
Переходите по ссылке, чтобы узнать больше 👇
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи о влиянии одежды на нашу жизнь и создании той версии себя которой вы всегда мечтали быть ❤️
Так же поделитесь в комментариях, замечали ли вы положительные сдвиги в своей жизни после того как начали заниматься спортом?
