Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ₯‘Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° кормящСй ΠΌΠ°ΠΌΡ‹.Π•ΡΡ‚ΡŒ нСльзя Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ...

(Π·Π°ΠΏΡΡ‚ΡƒΡŽ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ мСстС поставитС ΡΠ°ΠΌΠΈπŸ˜„) Ни ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ спорят Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания,Β  ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ кормящСй ΠΌΠ°ΠΌΡ‹.Β  Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ складываСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ нСльзя Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ. Но Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ я Π²ΠΈΠΆΡƒ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ: кормящиС ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ практичСски Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Сдят.Β  ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ здСсь ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π²Π΅: 1)"Π½Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡŽ"; 2) "боюсь Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ". πŸ½Π•ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎ- Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ "Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŒ", доставки Π΅Π΄Ρ‹ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ,Β  Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈπŸ‘΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΠ°, Ρ‚ΠΎ вторая Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ большС вопросов. На Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½ΡƒΠΆΠ½Π° энСргия. Π’ срСднСм, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ расходуСт 700 ΠΊΠΊΠ°Π»/ сутки Π½Π° процСссы Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. А ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Π·ΡΡ‚ΡŒΡΡ энСргии, Ссли ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π΅Π΅, Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ говоря, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ горящий костСр, подбрасывая Π΄Ρ€ΠΎΠ²? Частично энСргия поступит ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… запасов, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ запасы Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚.Π΄. πŸ³ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎ

(Π·Π°ΠΏΡΡ‚ΡƒΡŽ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ мСстС поставитС ΡΠ°ΠΌΠΈπŸ˜„)

Ни ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ спорят Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания,Β  ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ кормящСй ΠΌΠ°ΠΌΡ‹.Β  Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ складываСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ нСльзя Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ. Но Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ я Π²ΠΈΠΆΡƒ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ: кормящиС ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ практичСски Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Сдят.Β 

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ здСсь ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π²Π΅:

1)"Π½Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡŽ";

2) "боюсь Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ".

πŸ½Π•ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎ- Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ "Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŒ", доставки Π΅Π΄Ρ‹ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ,Β  Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈπŸ‘΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΠ°, Ρ‚ΠΎ вторая Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ большС вопросов.

На Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½ΡƒΠΆΠ½Π° энСргия. Π’ срСднСм, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ расходуСт 700 ΠΊΠΊΠ°Π»/ сутки Π½Π° процСссы Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. А ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Π·ΡΡ‚ΡŒΡΡ энСргии, Ссли ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π΅Π΅, Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ говоря, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ горящий костСр, подбрасывая Π΄Ρ€ΠΎΠ²? Частично энСргия поступит ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… запасов, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ запасы Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚.Π΄.

πŸ³ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ самочувствия,Β  ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ запасов Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π² пСрспСктивС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ сниТСниС Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

πŸ‘†ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ кормящая ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ! Π― сСйчас Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΡƒ Π±Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ рСгулярным. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ: мясо, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ,Β  Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, масла, Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ,Β  кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.Β  ИдСально ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ 5-6 Ρ€Π°Π· Π² дСнь,Β  с 3-мя ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ 2-3-мя пСрСкусамиπŸ₯—

Если ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° придСрТиваСтся ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹(вСгСтарианство Π»ΠΈΠ±ΠΎ лСчСбная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²), Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ для составлСния ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡπŸ’.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ сказываСтся Π½Π° составС Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°,Β  Ρ‚ΠΎ сразу ΠΆΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ кормящСй ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ рСкомСндуСтся: сыроС ΠΈΠ»ΠΈ с нСдостаточной тСрмичСской ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ мясо ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ, ΡΡƒΡˆΠΈ, яйца.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, содСрТащиС искусствСнныС краситСли, консСрванты, Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, трансТиры ΠΈΠ·- Π·Π° высокого аллСргичСского риска.

Π•Ρ‰Ρ‘ большС ΠΎ Π³Π²:

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π±Π΅Π· прСкрас ❀️