Врач-психотерапевт кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, как организм человека реагирует на стресс и к каким проблемам со здоровьем он может привести, передает РИАМО.
Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья. Одна из главных задач этого дня – снижение распространенности шизофрении, депрессий, болезни Альцгеймера, эпилепсии, наркотической зависимости и умственной отсталости.
«Стресс, особенно хронический, крайне негативно влияет на психическое и физическое состояние. У каждого человека есть своя рефлекторная реакция на стресс – это сжатие мышц. Например, при стрессе часто сокращаются мышцы диафрагмы, что уменьшает объем грудной клетки. Легкие не могут полностью раскрыться, мозг получает меньше кислорода, что вызывает учащенное сердцебиение и повышенное давление, что может привести к гипертонии», – отметила Крашкина.
По ее же словам, психическое здоровье – это здоровье души. Стресс неизбежно отражается на теле. Он может приводить к проблемам с ЖКТ, провоцировать головные боли.
«При напряжении мышц позвоночника ухудшается кровоснабжение, что приводит к остеохондрозу. У каждого из нас есть свои уязвимые места, которые актуализируются на фоне стресса», – добавила врач.