Всегда было интересно, почему молодым учиться легче, чем взрослым людям?
Конечно, молодым людям легче учиться по многим причинам:
· У них более высокая нейропластичность ( способность мозга формировать новые связи и адаптироваться);
· В молодости когнитивная скорость обработки информации выше. Мозг быстрее воспринимает, анализирует и усваивает новые данные.
· Молодым людям легче концентрироваться на учебе.
· У молодых людей выше уровень физической энергии, они легко переносят длительные занятия и интенсивное обучение.
· Молодые люди воспринимают обучение как естественный этап жизни, когда для взрослых это может быть связано с чувством неуверенности или страха неудачи.
Но все эти существенные плюсы для меня казались несущественными перед силой ОСОЗНАННОГО ВЫБОРА и МОТИВАЦИИ.
Взрослые обучаются осознанно и целенаправленно, уже четко понимая, зачем им это нужно. Развитый с годами навык самоорганизации и ответственности просто обязан привести к более глубокому и вдумчивому обучению.
Кроме того, взрослый имеет больший жизненный и профессиональный опыт, который легко интегрируется в новые знания.
Не смотря на мой осознанный выбор и запредельную мотивацию в плане обучения, я столкнулась с трудностями в скорости и эффективности своего обучения. Большой объем информации не запоминается уже, как целые басни в детстве; «слона целиком уже не получается проглотить», как в молодости за ночь подготовиться к экзамену; и сфокусироваться надолго не получается...
Занялась поисками повышения эффективности в обучении. Заинтересовало НЛП, хоть и слышала о нем раньше.
Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) повышает эффективность обучения с помощью техник, направленных на улучшение восприятия информации, развитие когнитивных способностей и управление эмоциями:
· Создание продуктивных состояний: НЛП помогает создавать оптимальные эмоциональные и ментальные состояния для эффективного обучения. Например, с помощью ЯКОРЕНИЯ можно вызывать чувство уверенности или сосредоточенности перед важной задачей.
- Моделирование успешных стратегий: НЛП учит перенимать модели поведения и мышления успешных людей.
- Оптимизация восприятия и запоминания информации: В НЛП важное место занимает работа с ведущими каналами восприятия (визуальные, аудиальные, кинестетические), учить настраивать методы обучения под свои сильные стороны, улучшая таким образом запоминание и понимание материала.
- Изменение ограничивающих убеждений: Многие сталкиваются с убеждениями типа "я не способен", "это слишком сложно для меня". НЛП помогает выявлять такие ограничивающие убеждения и заменять их на более позитивные и ресурсные.
- Управление стрессом и тревогой: НЛП помогает снизить уровни стресса и тревожности при подготовке к экзаменам или во время сложных учебных периодов. Например, техника "ПЕРЕФОРМУЛИРОВАНИЯ" помогает взглянуть на трудные ситуации под другим углом и уменьшить негативное эмоциональное влияние.
- Постановка и достижение целей: В НЛП активно используется техника SMART (Specific, Measurebale, Achievable, Relevant, Time-bounds) для эффективной постановки целей, что позволяет ясно осознавать, к чему стремиться, и шаг за шагом идти к своим целям в обучении.
Буду пробовать и делиться своими результатами здесь. Кто пробовал, расскажите о вашем опыте НЛП в комментариях 😊
Подписывайтесь, если интересна тема самореализации и новой жизни после 40. Я сейчас в самом начале 💪
