Содержание
- Безопасность и стабильность. Как автоматизмы мешают двигаться к цели
- Гибкость = эффективность. Как развивать креативное мышление
- Как работает профессиональный коучинг
Безопасность и стабильность. Как автоматизмы мешают двигаться к цели
Только ленивый не говорит сейчас о том, как сильно изменился современный мир и как сложно нам поспевать за уже наступившими и будущими изменениями. А еще о том, что именно эти бесконечные изменения являются для нас серьезным источником стресса. Но раз уж мы не в силах остановить все происходящее в мире, чтобы стресс не убивал нас, изменения должны перейти из категории стресса в категорию приключений или хотя бы стать частью нашего плана развития.
Проще говоря, современный мир ставит перед нами новые вызовы: мы должны быть не просто умными, а уметь управлять процессами своего мышления. В этих словах нет ничего метафизического или транссерфингового: все базируется на понимании того, как устроено наше мышление.
Одна из важнейших основ нашего мышления — система убеждений, основанная на предыдущем опыте и работающая в автоматическом режиме (то есть она работает всегда, даже когда мы этого не осознаем). Каждый день с самого рождения мы получали какой-то опыт (начиная от общения с родителями, заканчивая вкусом еды), и он получал внутреннюю оценку — это хорошо или плохо.
Мама улыбается — это хорошо. Горчица жжется — это плохо. Весь этот опыт раскладывался в закромах сознания. И именно он и простая система «хорошо-плохо» являются системообразующими при принятии нами большинства решений в жизни, особенно тех, которые нужно принимать быстро или в условиях существенной неопределенности.
Пока наш мир был относительно стабилен и наши мамы и бабушки могли планировать свою жизнь на 10–20 лет вперед, все было хорошо. Или даже мы с вами 10 лет назад, когда планировали свою жизнь и карьеру на пять–шест лет вперед, вполне обходились своей автоматической системой принятия решений.
Но давайте честно ответим себе на вопрос, какое количество решений сейчас мы вынуждены принимать быстро и/или в условиях абсолютной неопределенности. Абсолютное большинство.
Есть у нашей автоматической системы еще одно интересное свойство, ныне работающее против нас. Все, что когда-то уже было в опыте (даже негативном, кстати) — хорошо или как минимум лучше того, что ново и чего не было никогда.
Если приложить это к нашей с вами жизни, в которой информация и все с ней связанное устаревает, когда мы только-только успели с ней познакомиться, получается, что мы на автомате выбираем не то, что для нас лучше и актуальнее, а то, что просто уже когда-то видели. Кстати, если вы вдруг подумали, что это про каких-то недалеких людей, а с вами такого не бывает, вынуждена расстроить: у людей умных система рационализации своих эмоциональных решений работает даже лучше, чем у людей недалеких. Последние просто говорят: не знаю, почему так, но хочу так. А люди умные приведут десяток аргументов своей позиции, хотя в основе этого будет лежать наш подсознательный страх нового.
Нобелевский лауреат Даниэль Канеман, один из основоположников поведенческой экономики, проводил множество экспериментов, доказывающих, что мы принимаем решения исходя из самых «дурацких» формул (вроде выбора не того, что лучше, а что более знакомо), а потом обосновываем свои решения, будто мы умные.
Повторюсь: такая наша система принятия решений прекрасно работает в стабильном мире, в котором ты точно знаешь, что будешь делать завтра и послезавтра. И в котором «черные лебеди»iСобытие, наступление которого трудно предсказать, но которое несет значительные изменения в жизни. К таким изменениям можно отнести, например, пандемию 2020 года. То есть это событие, которого никто не ждал, но после которого жизнь уже не будет прежней., выражаясь термином Нассима Талеба, случаются нечасто и являются большим потрясением. Сколько раз мы с вами за последние пять лет уже просыпались в мире, который не будет прежним, причем не только в плохом, но и в хорошем смысле?
Гибкость = эффективность. Как развивать креативное мышление
Что же требуется от человека, чье мышление на автомате заточено на стабильность, закрепление опыта, поиск безопасных известных решений, в современном мире? Гибкость мышления, готовность осознавать и менять свои автоматические реакции максимально быстро, чтобы успевать приспосабливаться к изменениям, а не страдать по утраченной стабильности.
Здесь появляется заезженное ныне слово «осознанность». Но это не то, что нужно, чтобы постигнуть дзен, а стандартное требование современного времени: мне нужно уметь осознавать свои текущие убеждения и установки, чтобы иметь возможность их изменить на более продуктивные.
Ничего, кстати, тайного и таинственного в таком изменении нет. Все убеждения — всего лишь неосознаваемые нами когнитивные конструкции, которые кажутся нам очень логичными зачастую именно из-за того, что мы их не осознаем. Современные исследования нейропластичности мозга, все больше и больше доказывающие, насколько сильно мы на самом деле можем меняться, если захотим, оказались очень кстати.
Человеку требуется развитие креативности, так как только в рамках креативного мышления (а не шаблонного «мы так делали в прошлой компании 10 раз и работало») он сможет быстро пересобрать свои навыки и ресурсы в изменившихся условиях.
Если когда-то для нас креативность заканчивалась рисованием школьной стенгазеты или выступлениями в студенческих командах КВН, то теперь креативность нужна всем, просто чтобы оставаться востребованным специалистом на рынке труда. И чем больше мы учимся пользоваться искусственным интеллектом, тем меньше ценности остается в знании «как надо» и больше ценится креативный подход «как поступить, если никто никогда такого не делал, но надо сделать прямо завтра». К счастью, и в этой теме уже проведено достаточное количество исследований и экспериментов, помогающих развивать и использовать свою креативность.
Как работает профессиональный коучинг
Острая потребность в перечисленных навыках у сотрудников компаний, да и просто у людей, стремящихся управлять своей жизнью, делает все более популярной такую услугу как профессиональный коучинг. Совет, как надо, тебе даст Алиса за пару секунд, но вот что сделать, чтобы этот совет подошел именно тебе именно в твоей ситуации. Вот тут и появляется коуч, который не дает советов, но помогает разглядеть собственные слепые пятна и включить свою природную креативность, чтобы самому собрать собственное решение.
В основе коучинга лежит несколько важных элементов, делающих его все более актуальным в современном мире:
- фокусировка на цели. Мало того, что именно такая фокусировка является отправной точкой для включения креативности, умение держать устойчивый, но гибкий вектор также является важным фактором успеха в нашем мире бесконечных непрогнозируемых вариантов. Вообще-то к коучу идут за реальными изменениями в жизни, а не просто поговорить — значит, надо понимать, каких изменений ты хочешь;
- ориентация на осознанность клиента, а не на опыт коуча. Это позволяет клиенту учиться «пользоваться» своим мышлением, а не просто решать текущую жизненную задачу;
- претворение в жизнь своих идей. Мало накреативить интересных решений, смысл в них будет, только если они будут воплощены в реальности.
Однако, как и все модные профессии, коучинг проходит не самые простые времена. Сегодня среди тех, кто называет себя коучами, и тех, кто обучает коучингу, слишком много желающих поучаствовать в общем хайпе, не заботясь о качестве предоставляемой услуги: в сети можно встретить коучей, которые чистят родовые чакры, учат зарабатывать миллионы или просто повторяют заезженные мотивационные фразы в надежде, что клиента это куда-то продвинет.
Разобраться в том, как работает коучинг на самом деле и почему коучу компании готовы платить десятки тысяч рублей за сессию, можно на бесплатном трехдневном интенсиве «Коучинг VS Инфобиз: в чем отличие и почему коучинг — это реальная востребованная профессия» от онлайн-школы психологических профессий «Психодемия». Вместе со мной вы на практике разберетесь, как коучинг влияет на вашу повседневную и профессиональную жизнь, проведете самокоучинг и будете учиться задавать вопросы как настоящий коуч. Интенсив пройдет 15–17 октября, время начала каждого занятия — 15:00 мск, длительность одного занятия — 1,5–2 часа.
Реклама
ООО "ПСИХОДЕМИЯ"
erid: F7NfYUJCUneP2znjUvgq
Фото на обложке: fizkes / Shutterstock