Недавно мне поступил запрос на совет о том, как же выбрать психолога. А потом еще похожий вопрос и еще 😅 Предложений на рынке много, представление о том, как проходит работа и на что важно обращать внимание, расплывчато.
Вам может хотеться работать с психологом определенного пола, возраста. Это – ваши личные моменты, и, как правило, не имеют ведущего значения, если психолог профессионален и этичен. Но есть более формальные критерии, которыми можно воспользоваться. Конечно, есть вопросы подходов, а также деления на психологов/психотерапевтов/психиатров и тд, но остановлюсь пока на том, что я в первую очередь отвечаю на такой вопрос.
1. Квалификация
Перед тем как выбрать психолога, убедитесь, что он имеет соответствующую квалификацию. Это может быть первое или второе высшее, это может быть проф.переподготовка от организации с лицензией и налетом часов обучения не менее 1000. Это НЕ ОЗНАЧАЕТ, что перед вами идеально профессиональный психолог, но, как минимум, это значит, что у человека была возможность честно ознакомиться с программами, знаниями, обучиться. Не стесняйтесь просить показать дипломы, сертификаты. Я вот обожаю, когда просят)))
2. Опыт ЛИЧНОЙ работы психолога с психологом
Ставлю этот пункт вторым по значимости, т.к. для психолога – обязательно пройти собственную терапию. Во многих учебных заведениях без предоставления свидетельств (записей, дневника) личной терапии не допустят до итоговой аттестации. Это нужно для того, чтобы психолог умел отделять личное от рабочего – не бросался спасать клиентов, делать из них “идеальных” людей, налаживать им жизнь, и прочее, что диктуется личными проекциями и контрпереносами. Моё имхо – параллельно практике проходить личную терапию в качестве ментальной гигиены очень важно. Ещё одно моё имхо – желательно, чтобы эта терапия относилась к разряду длительной гуманистической, то есть, "отношенческая". Информацию об этом опыте психологи могут размещать среди прочей информации о себе, об этом можно спросить лично.
3. Супервизии
Помимо личной терапии, психологи проходят интервизии и супервизии (приносят рассказы о своей практике, кейсы, личное состояние) супервизорам (другим психологам с соответствующим навыком) и в проф.сообщества. Разумеется, с сохранением конфиденциальности. Это желательно делать регулярно. О том, у кого и как проходятся супервизии, тоже можно узнавать.
4. Срок практики
Имеет значение для каждого по своему. В рамках переподготовки и обучения, само собой, проводятся практические сессии – групповые, супервизорские, личные, которые затем разбираются при итоговой аттестации, в общем, в том или ином виде практика начинается во время обучения. Далее вы решаете, важен ли лично вам налёт лет или нет. Уставшие выгорающие специалисты, в завале личных дел и отсутствием терапии/супервизии, после 5-7 лет работы могут отнестись к клиенту более попустительски, возможно, чем начинающий, стремящийся соблюдать внимательность к клиенту и правила этики и сеттинга, несущий ваш кейс к супервизору при каждом удобном случае.
5. Химия, тон постов и сообщений, послания и тд – антипункт
Помимо очевидных красных флажков в текстах (об этом могу рассказать подробнее в других постах), ваше личное восприятие и тон, который вы читаете/слышите – также субъективны. Далеко не всегда моментально возникающее доверие специалисту – залог эффективной работы. Иногда в подозрительности и легкой неприязни потенциала и пользы может быть даже больше 😁 В общем, не спешите опираться на первое впечатление о личности, а пройдитесь сначала по первым 4 пунктам. Хотя, безусловно, базовая симпатия не повредит работе.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Дорогие читатели, я всегда благодарна за ваши комментарии (любые) – они улучшают статистику блога, помогают продвижению. Я ценю ваше время, внимание и вовлеченность в свои тексты и жизнь.
По поводу психологического консультирования – телеграм @OksyChu