Всем привет, меня зовут Дима и не курю 2 месяца.
Многие могут сказать, что "пфф, 2 месяца - это не повод для гордости" или "вот если бы ты курил 40 лет, как я, то ты бы узнал, что такое на самом деле бросить курить".
Эти два комментария абсолютно разные по смыслу, но будьте уверены, когда вы бросите - вы услышите и тот, и другой.
Курильщики, которые не могут отказаться от своей зависимости, часто ищут оправдания тому, почему они не смогли это сделать. Из-за своей неполноценности и слабости, они обязательно найдут недостатки в вашем методе и стиле бросить курить.
- Недостаточный возраст человека;
- Недостаточно много выкуривал сигарет в день;
- Недостаточный стаж курения;
- Какая-нибудь фигня, из разряда "у меня курили оба родителя, поэтому у меня предрасположенность к никотину во много раз сильнее, чем у тебя".
Но на самом деле, на таких людей, и в частности на их советы и комментарии, не стоит обращать никакого внимания. Вы бросили или планируете бросить курить только для себя любимого и для своего собственного здоровья. Ваше стремление, даже мысли об этом - это абсолютный повод для гордости, потому что вы не боитесь выйти из зоны комфорта и признаете зависимость.
Признание зависимости - первый шаг для ее избавления.
Буквально недавно мне сказали, что я слишком сильно хвастаюсь и ГОРЖУСЬ в своём блоге тем, что бросил курить. Было преподнесено это как: «Если бы вы курили 40 лет и хотя бы кашляли кровью, а то в ваши 25 лет и при десятилетнем стаже бросить — это всё равно что никогда не курить».
Не слушайте этих людей - все их слова, как я уже сказал выше, результат их слабости и ненависти к себе. И даже не пытайтесь с ними спорить, они всегда начнут до чего докопаться.
Мне кажется, курильщики начнут уважать бросившего курить только в случае, если бросившему будет 80+, у него будут всевозможные проблемы со здоровьем и максимальные трудности в семье и жизни, при этом он должен курить с 5 лет и жить в жопе мира. Тогда да, его отказ от зависимости вызовет уважение, потому что стаж среднего курильщика в комментариях 30-40 лет, против такого не попрешь и будешь выглядеть жалко, а на фоне 25летнего парня ты НИКОТИНОВОЕ БОЖЕСТВО.
Мой опыт
Что касается меня, то ли к сожалению, то ли к счастью, я никогда не получал полноценного удовольствия от курения. В отличии от моих друзей, я своим родителям о том, что я курю, рассказал практически перед тем, как принимать попытки бросить. Причины на то была смерть моего близкого родственника от никотиновой зависимости и если бы я рассказал, что теперь я решил перенять эстафетную палочку никотиновой чумы, то я сомневаюсь, что родители бы спокойно эту новость бы приняли.
Моя девушка, а позже любимая супруга, в отличие от моих родителей, знала о моей зависимости от курения. Она никогда не одобряла это, и мы часто ссорились из-за найденной пачки или провонявшей одежды. Лишь в редких случаях, например, в отпуске на море, мы могли посидеть и покурить без упреков и конфликтов.
Её неприязнь к никотину также была связана с тем, что из-за этой зависимости ушёл из жизни её близкий человек.
Вообще, курение удивительная штука - ты точно знаешь, что она тебя убьет и шансы на всевозможные заболевания многократно возрастают, но все равно продолжаешь курить...думаешь, что именно тебя это обойдет стороной.
В студенческие годы мы с одногруппниками курили как щенки: на холоде и под дождем, чтобы получить свою дозу никотина. Если вы когда-нибудь курили на улице в ветер, снег или дождь, то понимаете, что удовольствия там никакого нет. Можно было и не выходить вообще, но ломка не допускает перерывов.
Так и прошли мои "счастливые" годы с зависимостью.
Какой можно сделать вывод? От родителей скрывался, от жены скрывался, при поездке от института до дома приходилось "проветриваться", чтобы не воняло куревом слишком сильно и никто не унюхал (сейчас я думаю, что всегда унюхивали, просто говорили редко). Всю никотиновую зависимость я пробыл как-будто в бегах и ради чего? Ради того, чтобы я мог продолжать травить себя и убивать? Я считаю неравноценным обменом ссоры с близкими на трату здоровья.
От многих и тогда, и сейчас я слышу фразы "Ты каблук, если твоя жена не может принять тот факт, что ты куришь - значит она тебя не любит". Даже про родителей иногда такое слышал: мол проще вообще тогда с ними не общаться, если они не признают тебя и твои вредные привычки.
Это как раз один из примеров курильщиков, которые ищут себе оправдание, потому что не могут бросить зависимость.
То есть, если я откажусь от этой привычки ради сохранения своего собственного здоровья, брака и супружеской любви, это будет проявлением слабости. А если я не сделаю этого и буду продолжать разрушать себя, портить семейные отношения и постоянно ссориться, то это будет поступком настоящего мужчины. Так что ли?
Или нужно ради того, чтобы продолжать беспечно курить искать другую жену? Короче, как по мне, вопросов больше чем ответов.
Первая причина моего отказа от зависимости: я все время от всех скрывался.
Это было мое решение, да, многие другие курильщики живут спокойно и ни от кого не скрываются, но такая была моя судьбинушка, не хотел расстраивать своих близких и родных и создавать им лишние поводы для переживания и грусти.
Вторая причина моего отказа от зависимости: цены на никотиновые продукты и влияние их на твои финансовые возможности.
Когда ты начинаешь курить, то рано или поздно, ты начинаешь сам покупать себе пачки сигарет. электронные "дуделки", снюс, табак для кальяна и прочее. Список длинный.
Сегодня я встречаю много людей, которые курят без остановки: на улице курят сигареты или айкос/гло, в помещениях и машине курят электронки, некоторые еще в перерывах "кидают" снюс, а по вечерам ходят в кальянные. Не курят только когда спят, но оказывается, что существуют вообще отбитые курильщики, которые ради сигареты могут ночью будильник завести.
Это все, особенно в 2024 году, стоит много.
Недавно я узнал, что пачка сигарет, которые я курил в студенчестве, сейчас стоит 250 рублей, когда на момент учебы она стоила 115.
Раньше я мог курить 9 дней на 1000 рублей, а если учесть, что я выкуривал меньше пачки в день + не курил дома, то выходило и все 14 дней.
Сегодня на 1000 я смог бы курить только 4 дня. В месяц это было бы порядка 8 тысяч рублей. На мой взгляд, это огромная сумма за то, чтобы вредить себе.
Посчитайте суммы за полгода - год и вы поймете, что сумма, на мой взгляд, великовата.
Третья причина моего отказа от зависимости: пресмыкание
Все курильщики знают, как это бывает: закончилась пачка сигарет или стиков, села электронная сигарета, но нет денег или табачных магазинов поблизости не найти. Тогда начинается долгий и не всегда успешный поиск человека, у которого можно было бы попросить закурить.
Иногда приходится обращаться к неприятным или даже незнакомым людям, и это касается только обычных сигарет. Ведь никто в здравом уме не станет просить электронную сигарету у постороннего человека.
В общем, весь этот нервяк, связанный с вечным поиском курильщиков, и вечный подсчет в голове сколько "тяжек" осталось, на сколько еще пачки хватит, а сколько сигарет с собой надо брать на дачу, чтобы не попасть в просак, надоел изрядно.
Сейчас не курю и в голове этих лишних мыслей нет.
Четвертая причина моего отказа от зависимости: здоровье
Почему-то я и в этой, и в одной из предыдущих статей, забыл про самый важный пункт - здоровье. Думаю, что и курильщикам, и некурящим, прекрасно известно всё о вреде курения на человеческий организм.
В том списке практически все, начиная от онкологии, заканчивая насморком и плохими снами.
Понятное дело, что не все курильщики умирают от рака легких, но жить свою жизнь, зная, что ты с бОльшей вероятностью уйдешь из этого мира естественным путем, а не из-за осложнений, вызванных никотином - уже достаточный повод, чтобы перестать курить.
Об остальном рассказывать не буду, и так все всё знаете.
Пятая причина моего отказа от курения: одышка и кашель
Это тоже относится к здоровью, но эти два пункта хочу выделить отдельно.
Если вы курите, то прекрасно знаете, что такое подняться хотя бы на 1 этаж после выкуренной сигареты - 100% нужно постоять подышать. У кого-то конечно этот порог может быть выше/ниже. Знал я как-то человека, которому даже обычная ходьба была в тягость и нужно было после каждых 500 пройденных метров постоять подышать.
Сейчас я не курю, и, хотя одышка не исчезла полностью, я могу подниматься на несколько этажей без передышки. Конечно, это не значит, что она больше не беспокоит меня. Одышка связана не только с курением, но и с физической активностью, которую также нужно развивать.
Шестая причина моего отказа от курения: нескончаемые мысли о курении
Каждый день, каждую минуту, ты сидишь и думаешь о сигарете. Мечтаешь о том, чтобы выйти на улицу и насладиться дымком.
Эти мысли возникают повсюду: на парах, на работе, на празднике, на свадьбе. Ты постоянно ищешь возможность сбежать на улицу, чтобы наконец-то выкурить свою сигарету.
Это очень раздражает.
В совокупности, все эти пункты создают огромный симбиоз ненависти к себе. Вы осознаёте, что курение приносит вам только вред, но не можете отказаться от него, хотя и очень хотите это сделать.
Чтобы легко бросить курить, необходимо тщательно спланировать этот процесс. Я уже подробно рассказывал о нём в своих предыдущих статьях. Желаю вам обрести такое же спокойствие и гармонию, которые приходят с осознанием того, что вы больше не курите и не думаете о сигарете каждую минуту.
Я все.
Если у вас есть свои причины, например, вы захотели почувствовать вкус еды, обрести радость в жизни или что-то другое - обязательно пишите в комментарии!
Всем удачи и мира!