📌 Вот то, о чем вам никто не говорит... Вечером многие из нас любят побаловать себя ужином с мясом, рыбой или другими источниками животного белка. Однако эксперты в области нутрициологии предупреждают: прием пищи, богатой белком, в это время суток может привести к негативным последствиям для нашего организма. Давайте разберемся, почему это так. Для переваривания белка требуется значительно больше времени, чем для переработки углеводов или жиров, а точнее 8 часов. Таким образом, если вы решите поужинать поздно, то ваш организм окажется перегруженным работой по переработке пищи в ночи, когда лучше всего заниматься восстановительными процессами и очищением. Когда наш организм готовится ко сну, он переходит в спящий режим. Время отведенное на пищеварение вышло и система начинает отключать, и замедлять обменные процессы, необходимые для переработки тяжелой пищи. В итоге, животный белок может оставаться в желудке и кишечнике до следующего утра, где начинает разлагаться и гнить, создавая