Как понять, здоровы ли ваши отношения?
Отношения – это живой процесс, который постоянно развивается, требует внимания, заботы и взаимного уважения. Однако, порой мы можем оказаться в ситуациях, когда не совсем понимаем, насколько наши отношения с партнером действительно гармоничны. Бывает ли так, что вы чувствуете эмоциональную дистанцию или замечаете повторяющиеся конфликты? Или, наоборот, всё кажется идеально, но вы всё же задумываетесь, можно ли сделать отношения ещё лучше?
Этот тест поможет вам взглянуть на ваши отношения с партнером через объективную призму. С его помощью вы сможете оценить текущий уровень взаимопонимания, доверия и эмоциональной поддержки в вашей паре. Пройдя тест, вы получите рекомендации, которые могут стать отправной точкой для улучшения вашей связи и построения более гармоничных отношений.
Неважно, сколько лет вы вместе – тест полезен как для тех, кто только начинает совместный путь, так и для тех, кто давно в браке. Узнайте, как глубоко вы понимаете друг друга и есть ли в отношениях зоны, требующие внимания и улучшений.
Пройти тест очень просто. Выберите один из вариантов ответа на каждый вопрос и посчитайте баллы в конце теста (баллы указаны рядом с каждым вариантом ответа в скобочках). Готовы?
1. Насколько легко вам делиться своими чувствами с партнером?
- A) Очень легко (5)
- B) Иногда могу (4)
- C) Трудновато, но стараюсь (3)
- D) Очень сложно (2)
- E) Я вообще не делюсь (1)
2. Чувствуете ли вы, что партнер поддерживает ваши личные цели и интересы?
- A) Да, всегда поддерживает (5)
- B) Обычно поддерживает (4)
- C) Иногда поддерживает (3)
- D) Редко поддерживает (2)
- E) Не поддерживает (1)
3. Как часто вы находите компромиссы в спорных ситуациях?
- A) Всегда находим компромисс (5)
- B) Часто (4)
- C) Иногда (3)
- D) Редко (2)
- E) Почти никогда (1)
4. Чувствуете ли вы, что вас уважают в отношениях?
- A) Полностью уважают (5)
- B) В большинстве случаев (4)
- C) Не всегда (3)
- D) Редко (2)
- E) Нет, не уважают (1)
5. Насколько часто вы смеетесь и наслаждаетесь совместными моментами?
- A) Очень часто (5)
- B) Часто (4)
- C) Иногда (3)
- D) Редко (2)
- E) Почти никогда (1)
6. Как часто вы чувствуете, что партнер понимает вас без слов?
- A) Постоянно (5)
- B) Часто (4)
- C) Иногда (3)
- D) Редко (2)
- E) Никогда (1)
7. Как часто вы проводите качественное время вместе?
- A) Каждый день (5)
- B) Несколько раз в неделю (4)
- C) Раз в неделю (3)
- D) Редко (2)
- E) Почти никогда (1)
8. Чувствуете ли вы эмоциональную поддержку в трудные моменты?
- A) Всегда (5)
- B) Почти всегда (4)
- C) Иногда (3)
- D) Редко (2)
- E) Никогда (1)
9. Как часто вы благодарите друг друга за что-то?
- A) Очень часто (5)
- B) Достаточно часто (4)
- C) Иногда (3)
- D) Редко (2)
- E) Почти никогда (1)
10. Насколько вы удовлетворены вашей интимной жизнью?
- A) Полностью удовлетворен(а) (5)
- B) В большинстве случаев (4)
- C) Не всегда (3)
- D) Редко удовлетворен(а) (2)
- E) Не удовлетворен(а) (1)
11. Как часто у вас случаются конфликты, которые не удается разрешить?
- A) Почти никогда (5)
- B) Редко (4)
- C) Иногда (3)
- D) Часто (2)
- E) Очень часто (1)
12. Насколько легко вам прощать ошибки партнера?
- A) Очень легко (5)
- B) Легко, но иногда требуется время (4)
- C) Бывает сложно (3)
- D) Очень сложно (2)
- E) Я не прощаю ошибки (1)
13. Чувствуете ли вы доверие к партнеру?
- A) Полностью доверяю (5)
- B) В основном доверяю (4)
- C) Иногда сомневаюсь (3)
- D) Часто не доверяю (2)
- E) Не доверяю вообще (1)
14. Насколько партнер помогает вам в повседневных делах и обязанностях?
- A) Всегда помогает (5)
- B) Чаще всего помогает (4)
- C) Иногда помогает (3)
- D) Редко помогает (2)
- E) Не помогает вообще (1)
15. Есть ли у вас общее видение будущего как пары?
- A) Полностью совпадает (5)
- B) В основном совпадает (4)
- C) Есть некоторые различия (3)
- D) Очень разное видение (2)
- E) Не обсуждаем будущее (1)
Результаты и заключение
Подсчитайте количество баллов.
61–75 баллов: Гармоничные отношения
Вы находитесь в стабильных и поддерживающих отношениях, где оба партнера уважают и поддерживают друг друга. Продолжайте развивать это взаимопонимание и укрепляйте вашу связь.
Рекомендации:
- Регулярно обсуждайте ваши чувства и желания.
- Уделяйте время качественному общению и совместным увлечениям.
- Поддерживайте друг друга в достижении личных целей и в развитии как пары.
- Продолжайте развивать эмоциональную и физическую близость.
45–60 баллов: Стабильные отношения, но есть над чем работать
Ваши отношения прочные, но нуждаются в дополнительном внимании к некоторым аспектам. Возможно, некоторые недоразумения или неразрешенные вопросы требуют совместного обсуждения.
2Рекомендации:
- Уделяйте больше времени разговору о своих ожиданиях и потребностях.
- Работайте над укреплением доверия и открытостью в выражении чувств.
- Учитесь находить компромиссы в сложных ситуациях.
- Оцените, как вы поддерживаете друг друга в повседневной жизни, и ищите способы улучшить это.
30–44 балла: Требуют внимания
В ваших отношениях заметны проблемы, которые могут со временем усугубиться, если не начать их решать. Возможно, вы ощущаете эмоциональную дистанцию или сталкиваетесь с частыми конфликтами. Рекомендации:
- Старайтесь открыто говорить о том, что вас беспокоит, без обвинений и критики.
- Практикуйте активное слушание, чтобы понять чувства и мысли партнера.
- Ищите возможности для проведения больше времени вместе, чтобы восстановить связь.
- Рассмотрите возможность обратиться к специалисту для укрепления взаимоотношений.
15–29 баллов: Напряженные отношения
Ваши отношения находятся в зоне риска. Постоянное напряжение и нерешенные конфликты могут создать еще большую пропасть между вами. Рекомендации:
- Найдите время для откровенной беседы о проблемах, которые накапливаются в отношениях.
- Обратите внимание на то, как вы можете поддерживать партнера эмоционально и практично.
- Работайте над установлением эмоциональной связи, чтобы избежать дальнейшего отчуждения.
- Если самостоятельно справиться не удается, обратитесь за помощью к специалисту.
0–14 баллов: Кризисные отношения
Ваши отношения переживают кризис, и если вы хотите их сохранить, необходима срочная работа над восстановлением связи. Возможно, вам обоим трудно понять друг друга и вы чувствуете себя эмоционально отстраненными. Рекомендации:
- Откровенно обсудите, что каждый из вас чувствует и ожидает от отношений.
- Сосредоточьтесь на поиске путей для восстановления доверия и взаимопонимания.
- Определите конкретные шаги, которые помогут вам работать над вашими отношениями.
- Обратитесь за профессиональной помощью, если хотите восстановить отношения, но не знаете, как это сделать.
Отношения с партнером – это постоянно развивающийся процесс, требующий внимания и усилий обеих сторон. Независимо от того, в каком состоянии ваши отношения сейчас, важно помнить, что их можно улучшить с помощью открытого общения, поддержки и готовности работать над собой и партнером.
Этот тест поможет вам лучше понять, где вы находитесь в ваших отношениях и какие аспекты требуют внимания. Не бойтесь обсуждать результаты с вашим партнером и искать совместные пути для улучшения связи.
И одно из таких решений, которое точно поможет перезагрузить ваши отношения - мой семидневный практический марафон ""Прожарка отношений", который стартует уже 14 октября!
"Прожарка отношений" - это четкая пошаговая инструкция на каждый день из определенных техник и инструментов.
Вам ничего не нужно придумывать. Все уже продумано за вас! Вам нужно только четко следовать этим инструкциям, потому что они проверены на сотне клиентов. Просто берите, делайте и получайте результат!
🗸Хотите ли вы перестать быть" родственниками" и жить как соседи?
🗸Хотите ли вы вернуть интерес друг к другу и восстановить эмоциональную связь?
🗸Хотите ли вы научиться грамотно выходить из конфликтов? На самом деле это очень просто. Главное — следовать моим инструкциям.
🗸Хотите ли вы наладить вашу сексуальную связь? У меня есть три секретных техники, которые я даю всем своим клиентам, у которых проблемы в этой сфере (проверено и на моем муже, все сработало 😄)
🗸А хотите ли вы научиться просить у партнера и делать так, чтобы он вас слышал?
Уверена, что хотите! И вы решите эти запросы на марафоне!
Что вас ждет:
• Уникальные ежедневные практические задания
• Чек-листы и пошаговые гайды
• Видео-уроки по телесно-ориентированной терапии для восстановления эмоциональной и физической близости
• Закрытый чат с участниками, где вы будете друг об друга создавать поле и решать свои задачи.
• Обратная связь от меня на протяжении 7 дней
• Групповой разбор вашего запроса (для тарифа "Прожарка+").
Семь дней – это всё, что вам нужно, чтобы вернуть искру! Это ваш шанс оживить ваши чувства, заново открыть друг друга и вернуть искру в отношения.
Ну и главная новость! Вы можете присоединиться к марафону со скидкой 80% всего за 990 рублей (вместо 4990 по тарифу "Прожарка")!!!
Для этого просто введите промокод "Чен" на странице оплаты заказа.
Не упустите эту возможность! Такой стоимости больше не будет! Переходите по ссылке и присоединяйтесь к участию! https://taplink.cc/karinachen/p/prozharka-otnoshenii/
До встречи на марафоне!