Случай из практики
В книге «Эмоциональные триггеры», которую мы вместе обсуждаем в моем клубе практической психологии в формате он-лайн дискуссии, в предисловии есть замечательная цитата:
«У каждого из нас есть неприятные воспоминания. Мы делаем вид, что все в порядке, но однажды окружающий мир провоцирует нас словами, знакомыми запахами, схожими лицами, и мы срываемся. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс?».
Но есть и такая цитата: «Слишком долгая триггерная реакция указывает на нерешенную проблему».
Красиво, конечно, а на деле-то что? Как применять эти прекрасные рекомендации?
Например, когда клиентка приходит вот с таким запросом:
- Очень люблю театр. Нравится ходить в театр с мужем. Он много работает, и это прекрасная возможность провести время вместе, а потом за ужином обсудить увиденное. Но в последние несколько лет мне все сложнее даются эти походы. Такая мощная волна панических атак накрывает, что я все время боюсь упасть в обморок, прямо во время спектакля или не справиться со своими эмоциями, с криками выбежать из зала. НО! Чувствую себя более комфортно, если сижу в самом начале ряда и вижу выход из зала.
*
Первая гипотеза: боится толпы.
Но она сразу же показывает свою несостоятельность. Леди ходит на рынок, в ТЦ, гуляет по городу. В фойе театра, где тоже много народу, но можно в любой момент выйти из здания театра, Леди чувствует себя прекрасно, - нет закрытой двери, нет опасности, нет зрелища.
Вторая, - фобия после ужаса в Крокусе или других разрушений. Так бывает, когда тревожная психика эмоционально, по-детски, некритично реагирует на страшные картинки из новостей и «утаскивает» их в бессознательное, где они и начинают «фонить» в самых непредсказуемых моментах. Нет. Это состояние началось намного раньше всех сегодняшних событий.
Делаю контен-анализ речи. Вычленяю из нее: двери, выход, сидеть с краю + описываемое состояние явно говорит о переживаемой фрустрации перед началом зрелища.
Добавляю к этому ассоциативный тест, в котором повторяются следующие понятия: душно, тесно, тревожность, страх, запрет на счастье, но в тоже время – удовольствие, радость от посещения театра, если веселая музыка.
Анализирую полученный материал:
- страх перед началом, особенно, когда спектакль задерживается. В такой момент напряжение достигает самого пика, - фрустрация- во время действия, если нет ничего тревожащего в постановке И! Места рядом с выходом из зала, - чувствует себя хорошо, тревожность есть, но контролируемая, - удовольствие и радость.
*
- если места в середине ряда – паническая атака достигает своего пика и всю постановку клиентка борется со своим эмоциональным состоянием, с трудом понимая, что происходит на сцене, т.е. появляется страх отсутствия свободного выхода и наличие закрытой двери. Леди особенно радуется после окончания зрелища, когда все хлопают и служащая театра открывает двери.
*
Гипотеза 3: избирательная клаустрофобия.
Мой практический опыт показывает, что это встречается очень часто: человек спокойно едет в лифте один, но не может ехать на заднем сидении маленького авто с дверью-купе. Это тоже про негативные триггеры.
Спрашиваю, были ли ситуации в детстве, когда закрывали в комнате одну, и она сама не могла открыть дверь? Когда было непонятно, за что закрыли в помещении и когда откроют дверь, тоже было неясно?
- Да! – Вспоминает очаровательная Леди. – Это точная картинка из детства. Мой отец был алкоголик и психопат. Однажды он принес канистру с бензином и зажигалку. Разлил бензин перед нами по полу. И сказал, чтобы мы с мамой просили у него прощения за что-то, ползали перед ним и всячески унижались, иначе он нас сожжет, - ожидание спектакля– тревожность нарастает, состояние фрустрации зашкаливает, неизвестно, что будет происходить дальше. Паническая атака достигает своего пика.
Потом он закрыл дверь на ключ, отогнал нас в середину комнаты (страх сидеть в середине ряда) и чиркнул зажигалкой, - представление началось. Мы сделали все, что он просил, он открыл дверь - представление закончилось и выгнал нас на улицу (в фойе опасности нет). Главное, мы спаслись, - радость после окончания спектакля.
*
Вот так часто работают негативные и невидимо разрушающие эмоциональные триггеры, которые в течение жизни могут трансформироваться в любые символы или активизироваться в ситуациях, которые как бы с этим триггером абсолютно не связаны.
Поэтому в работе с триггерами самое важное – это не ошибиться с гипотезой и ее важнейшими составляющими, чтобы не пойти по ложному пути.
И нам с прекрасной Леди удалось найти основные составляющие триггерной реакции . А дальше будет длительная работа по рефреймингу и поиску ситуаций, куда этот мощнейший травматический триггер, обладающий такой же вирулентностью, как вирус гриппа, может переместиться.
Так происходит с людьми, у которых не ситуативная, а личностная тревожность, демонстративный синдром Жертвы, со всеми вытекающими, а значит, ярко выраженная вторичная выгода. А какая же Жертва осознанно откажется от своей «зоны комфорта»?
Так что, работа предстоит впереди большая, долгая и очень непростая.
*
Я благодарю Н. за позволение описать интересный случай из практики, который возможно, кому-то поможет понять, что при истинной мотивации можно выявить и «обезоружить» самые мощные страхи, некоторые проявления психосоматики, и, сделав их ресурсными, зажить полноценной жизнью.
И опыт такой трансформации накоплен в моей практике уже немалый.
Ирина Кураж, психолог, графолог, гипнолог
_____
Для записи и адекватных вопросов:
ТМ @irina_kurazh ; ВК Ирина Кураж