Добрый день! Хочу немного рассказать о себе.
Меня зовут Елена, мне 46 лет. У меня высшее фармацевтическое образование. Я провизор, работаю в аптеке.
Тема здорового образа жизни меня интересует давно.
Возможно, свой отпечаток накладывает профессия. Возможно, тяжелое заболевание позвоночника с детства, которое в значительной степени оказывает влияние на всю мою жизнь. Чтобы поддерживать здоровье и вести активный образ жизни, мне надо делать больше, чем обычным людям. Я должна быть "быстрее, выше, сильнее"...
Более 20 лет я не ем красное мясо, вкус алкоголя даже не помню, кофе и чай пью без сахара с юных лет. Много хожу пешком. В отпуске отдыху на пляже и кафешкам предпочитаю красоту природы, экотропы, горные походы, парки.
Редко нахожу понимание у окружающих.
Почему не выпить вина на корпоративе или домашнем застолье, зачем читать состав на этикетке каждого продукта, как можно не любить копченую колбасу?
Не готовить тазик оливье, не слушать речь Президента, не пить шампанское в новогоднюю ночь - это, вообще, за гранью...
Как-то мама отметила, что я очень странная, из-за того, что отказываюсь от мороженого. Не очень приятно, конечно, быть странной в глазах окружающих. Ну да ладно. Самое главное, что муж поддерживает. А в прочем, почему странной. Необычной, неповторимой, уникальной, удивительной...
В 45 лет, разглядывая свои фотографии во время отпуска, я заметила неладное. В отпуске тогда мы были в Красной Поляне в первый раз. Нежно ее люблю. Горы! Красная Поляна - одно из моих "мест силы". Есть там особая, своя энергетика. И я по сей день благодарна "Красной Поляне" за то, что открыла мне глаза. С того отпуска я сильно изменилась. И внутренне, и внешне.
Ну, это так, отступление было. Вспомнилось что-то.
Надо сказать, я всегда была худенькой и стройной, и никогда не думала, что у меня возникнут проблемы с лишним весом.
У меня и весов то никогда не было. До 45 лет.
Вернувшись из отпуска, первым делом приобрела "умные" весы. Взвесилась и поняла, срочно надо что-то делать: 60 килограмм при росте 159 см, дефицит белка, процент жира выше среднего, недостаток воды, недостаток мышечной массы, "возраст тела" 46 лет (и такой показатель есть у "умных" весов).
Почему так получилось при моем образе жизни?
Гигантская загруженность на работе, семья, быт. Автоматизмы, привитые с детства. Смещение фокуса с себя на семью и работу. Жертвенность, присущая каждой женщине.
При инструктаже в самолете говорится: сначала надень маску на себя, затем на ребенка. Сначала забота о себе, потом о других. Случится что-то с тобой - никому уже не сможешь помочь. Сейчас это высказывание стало трендовым, много от кого уже слышала. И прислушаться, действительно, стоит.
А я о себе забыла. Жила с шорами на глазах.
В поисках информации для изменения ситуации я открыла для себя такое направление, как нутрициология. И увлеклась неимоверно. Я копала, изучала, хотела узнавать больше и больше... Именно нутрициология дала мне ответы на многие вопросы.
Я познакомилась с умнейшими, удивительно мотивирующими людьми...
За год мой вес уменьшился на 12 килограмм, показатели белка, жира и воды в норме. Возраст тела, согласно "умным" весам, 25 лет.
Своим опытом, интересными моментами, новыми продуктами, которые вошли в мой рацион, рецептами здорового питания, идеями путешествий для активной жизни, бодрости и счастья я готова делиться с вами.
Что еще рассказать о себе? Обожаю горы. Нет, не так. Уважаю горы, восхищаюсь и преклоняюсь перед их неимоверной мощью, энергетикой и силой.
Меня влечет в новые места. И пойду я туда совсем не проторенной тропой.
Люблю красоту и эстетику во всем, что меня окружает. Это и великолепие природных пейзажей, и аппетитно выложенная грудка индейки обычного обеда.
Присоединяйтесь, буду очень рада единомышленникам!
P.S. В конце ноября 2025 я получила диплом о дополнительном образовании по программе "Основы нутрициологии" и не планирую останавливаться. Я рада, что смогу теперь помогать людям поддерживать здоровье, быть бодрыми, активными, стройными и счастливыми!