Нутрициолог рассказала, сколько БАДов можно принимать без вреда

Биологически активные добавки (БАДы) не способны заменить сбалансированный рацион и медикаменты. Об этом сообщила изданию «ФедералПресс» нутрициолог и health-коуч Наталья Баранова, являющаяся также лектором Российского общества «Знание». По её мнению, добавки могут лишь незначительно поддержать здоровье и способствовать улучшению обменных процессов.

По словам специалиста, БАДы нельзя использовать вместо полноценного питания и лекарственных препаратов при лечении заболеваний. Например, если человек рассчитывает получать омега-3 только из добавок, игнорируя рыбу, он лишается ещё нескольких десятков полезных компонентов, которые содержатся в этом продукте. Она подчеркнула, что добавки не способны заменить сбалансированное питание, и их употребление не означает достижение здоровья.

Баранова уточнила, что основной задачей БАДов является восполнение недостатка витаминов и минералов, поддержание общего состояния организма, улучшение обмена веществ и профилактика болезней. Лекарственные препараты, в отличие от добавок, специально разработаны для лечения и профилактики патологий и содержат активные вещества, которые направленно воздействуют на организм, устраняя причины или симптомы недугов.