Если поискать ответ на вопрос в сети, то можно прийти к выводу: не больше 10-11 дней без сна. И действительно, уже на пятые сутки голова будет как в тумане, а еще через пару дней человека буквально вырубает. Сон является такой же необходимостью для нас, как воздух или вода.
Конечно, отказаться от сна надолго нельзя, но и 11 суток не является точной информацией. По разным оценкам, человек может жить без сна месяцами. Правда, тут есть несколько важных нюансов.
Почему организм умирает без сна?
Ученые до сих пор изучают роль сна, но можно точно заявить: наш мозг не просто отдыхает, а фактически «обнуляется». Причем за всю жизнь человек тратит не менее 20-25 лет на сон. По сути, это четверть века на время, которое можно было потратить с большей пользой. Но такими нас сделала природа, поэтому мозгу необходимы регулярные «перезагрузки». Этот процесс можно сравнить с выключением компьютера или смартфона.
Некоторые люди ошибочно считают, что во сне мозг полностью отдыхает. В реальности он работает не менее активно, но в специальном автономном режиме. Например, мозг занимается сохранением, удалением и упорядочиванием информации. Но почему тогда человек не выдерживает больше 11 дней без сна?
Во-первых, мозг работает на своих сложных алгоритмах, которые предусматривают сон. И если он не отдыхает, то мозг начинает в буквальном смысле отключаться. Наступают периоды дремоты, сознание не реагирует на реальность.
Во-вторых, отсутствие сна на длительный период может отключать жизненно важные функции. Проще говоря, мозг перестает контролировать дыхание, работу сердца и других органов. К слову, неделя без сна может привести к развитию хронических заболеваний и даже диабета.
Сколько человек может не спать?
Известным рекордом считается 11 дней Рэнди Гарднера в 1964 году. Но это не единственный случай длительного бодрствования. Рекорд был успешно побит уже в 1986 году, когда еще один мужчина по имени Роберт Макдональд выдержал 19 дней без сна. Разумеется, все эти люди находились под присмотром врачей и ученых, принимали специальное питание и слушали музыку.
К особым случаям можно отнести редкие заболевания, когда человек не может заснуть. Удивительно, но ученые фиксировали более 7-9 месяцев без сна, а максимальным сроком считается 1,5 года. Правда, и тут есть свои нюансы. Например, больные люди изредка погружаются в микросон, который частично компенсирует отсутствие нормального отдыха. Причем сами они могут заниматься обычными делами, пока их мозг «отсыпается».
Главное — не повторять подобные эксперименты на практике. Даже недели без сна будет достаточно, чтобы угробить свое здоровье.