Плюсы банана включают:Источник энергии. Бананы богаты углеводами. 1Естественный источник калия. 12 Всего три банана могут удовлетворить суточную норму данного минерала. 1 Калий помогает нормализовать кровяное давление и стабильную работу сердца. 2Природный источник железа. Железо насыщает кровь и отвечает за улучшение кроветворных функций. 1Богат магнием. Магний помогает снизить восприимчивость организма к развитию стрессов и предупредить их появление. 1Щадящее действие на ЖКТ. Растительные волокна, содержащиеся в банане, не вызывают раздражения слизистой оболочки и оказывают благоприятное действие на желудок. 1Высокое содержание клетчатки. Это свойство используется людьми, которые страдают от непроходимости кишечника. 1Положительное влияние на настроение. 13 Бананы богаты веществами, которые по своей структуре схожи с гормонами счастья. Продукт помогает улучшить настроение и настроиться на активную умственную деятельность. 1Следует помнить, что в определённых случаях бананы могут стать причиной аллергической реакции или других проблем со здоровьем. 2 Поэтому рекомендуется ограничивать их употребление или обратиться к специалисту.
Плюсы банана включают:Источник энергии. Бананы богаты углеводами. 1Естественный источник калия. 12 Всего три банана могут удовлетворить суточную норму данного минерала. 1 Калий помогает нормализовать кровяное давление и стабильную работу сердца. 2Природный источник железа. Железо насыщает кровь и отвечает за улучшение кроветворных функций. 1Богат магнием. Магний помогает снизить восприимчивость организма к развитию стрессов и предупредить их появление. 1Щадящее действие на ЖКТ. Растительные волокна, содержащиеся в банане, не вызывают раздражения слизистой оболочки и оказывают благоприятное действие на желудок. 1Высокое содержание клетчатки. Это свойство используется людьми, которые страдают от непроходимости кишечника. 1Положительное влияние на настроение. 13 Бананы богаты веществами, которые по своей структуре схожи с гормонами счастья. Продукт помогает улучшить настроение и настроиться на активную умственную деятельность. 1Следует помнить, что в определённых случаях бананы могут стать причиной аллергической реакции или других проблем со здоровьем. 2 Поэтому рекомендуется ограничивать их употребление или обратиться к специалисту.
